Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

eugenij

Тонус мышц тазового дна — ключ к здоровью и красоте после 40

Заметили, что с возрастом стали появляться неожиданные подтекания при кашле, смехе или чихании? Беспокоят тянущие ощущения внизу живота, лишний вес на бедрах и животе, который не уходит даже при строгих диетах? А вместе с этим — ощущение потери женственности и уверенности в себе? Многие считают, что это просто признаки старения, но на самом деле всё чаще причиной становится ослабление мышц тазового дна
написал в группу Дыхательная гимнастика 11 часов назад
Пожаловаться
Комментировать  9 просмотров vote 0

Нейросети для заработка: ChatGPT, Midjourney, YandexGPT, Kandinsky

Сегодня всё чаще можно услышать такие термины, как нейросети, искусственный интеллект, ChatGPT, Midjourney и другие
написал в группу Дыхательная гимнастика 11 часов назад
Пожаловаться
Комментировать  10 просмотров vote 0

Дыхательная гимнастика: защита от вирусов и улучшение самочувствия

Хотите повысить иммунитет и поддержать здоровье дыхательной системы, чтобы лучше противостоять вирусам? В этом поможет дыхательная гимнастика
написал в группу Дыхательная гимнастика 11 часов назад
Пожаловаться
Комментировать  14 просмотров vote 0

Перезагрузка мышления: выход из зоны комфорта

Вы когда-нибудь задумывались, почему ваш мозг не всегда работает так, как хотелось бы? Всё дело в том, что с точки зрения эволюции мозг настроен на экономию энергии
написал в группу Дыхательная гимнастика 11 часов назад
Пожаловаться
Комментировать  9 просмотров vote 0

Лучшие утренние упражнения для бодрости, здоровья спины и суставов

Не вся зарядка одинаково полезна, особенно утром
Комментировать  45 просмотров vote 0

9 нейросетей для создания изображений: подробный гайд

Современные нейросети позволяют каждому буквально за секунды создавать яркие, оригинальные и впечатляющие изображения
Комментировать  28 просмотров vote 0

Как похудеть без диет: психология против лишних килограммов

Избыточный вес часто связан с глубинными психологическими причинами
Комментировать  24 просмотра vote 0

Мнемотехника и мозг: 4 секрета идеальной памяти

Мозг каждого из нас способен на большее — просто нужно направить его силу в нужное русло
Комментировать  40 просмотров vote 0

Как привести живот в порядок и не навредить женскому здоровью

Многие женщины, желая быстрее привести живот в форму, пробуют упражнения из интернета, не задумываясь о последствиях
Комментировать  46 просмотров vote 0

Лучшие техники для укрепления памяти

Стали замечать, что всё чаще забываете элементарные вещи — имена, названия, причину, по которой зашли в комнату
Комментировать  41 просмотр vote 0

Лицо и тело без отеков: питание, привычки, упражнения

Утренние и вечерние отеки — это не случайность
Комментировать  37 просмотров vote 0

Контент без усилий: как ChatGPT делает работу за вас

ChatGPT предлагает огромное количество возможностей — как для бизнеса, так и для личных проектов
Комментировать  28 просмотров vote 0

Память как у гения: простые способы тренировки мозга

Чувствуете, что мозг перегружен информацией и стрессом, и уже сам просит помощи? Есть способ его поддержать
написал в группу Дыхательная гимнастика 5 дней назад
Пожаловаться
Комментировать  52 просмотра vote 0

Вздутие живота — сигнал тревоги, а не пустяк

Вздутие живота — это не просто неприятный симптом, а возможный сигнал о глубоких сбоях в работе внутренних органов
написал в группу Дыхательная гимнастика 5 дней назад
Пожаловаться
Комментировать  51 просмотр vote 1

Работа с ChatGPT, Midjourney и ещё 7 нейросетями

Навык работы с нейросетями стремительно превращается в один из самых востребованных в современном мире
написал в группу Дыхательная гимнастика 5 дней назад
Пожаловаться
Комментировать  39 просмотров vote 0

Слабый пресс = выпирающий живот: как это исправить дома

Только начали заниматься фитнесом, но во время упражнений чувствуете напряжение в пояснице, шее или ногах, а не в области живота? Не удаётся правильно включить мышцы пресса? Это означает, что мышцы живота у вас пока что слабы
написал в группу Дыхательная гимнастика 5 дней назад
Пожаловаться
Комментировать  48 просмотров vote 0

Как вкусно приготовить картошку с курицей в духовке?

Наверное, на заметке у каждой хозяйки есть несколько рецептов вкусных блюд, приготовление которых не займет много времени, но позволит красиво, а главное вкусно оформить праздничный стол
написал в группу Дыхательная гимнастика 6 дней назад
Пожаловаться
Комментировать  82 просмотра vote 1

Как испечь вкусный батон в домашних условиях?

Вы все еще покупаете батон в магазине? И очень даже зря! Ведь после того, как из сегодняшней статьи вы узнаете как испечь в домашних условиях батон, я думаю вы полюбите этот рецепт и навсегда забудете о магазинном хлебе
Комментировать  53 просмотра vote 1

Нейрографика: путь к личной трансформации через творчество

Нейрографика — это метод, который помогает изменять свою жизнь и достигать целей с помощью рисования

Как стать успешным веб-дизайнером и стартовать на фрилансе

Веб-дизайнер — это специалист, который разрабатывает внешний вид и улучшает удобство использования сайтов и цифровых сервисов

Учимся красиво рисовать при помощи карандаша, красок и планшета

Быстро и красиво рисовать может научиться каждый — будь то с помощью карандаша, акварели, акрила или даже на планшете и смартфоне
Комментировать  59 просмотров vote 0

Нутрициология: питание, которое укрепляет иммунитет и сохраняет молодость

Нутрициология будущего — это перспективное направление в области питания, которое способно не только предотвращать заболевания, но и эффективно лечить их, включая хронические

Печенье безе в домашних условиях - простой рецепт

Недавно я готовила очень вкусное лакомство на десерт и решила поделиться и с вами этим замечательным и легким рецептом

WordPress для новичков: как создать сайт с нуля

Представьте, что всего через 5 дней, не имея опыта в программировании, не разбираясь в технических деталях и не зная HTML, вы сможете увидеть свой собственный сайт, созданный вами
Комментировать  75 просмотров vote 0

Активная жизнь без проблем с сердцем и давлением

Регулярные упражнения и здоровый образ жизни помогут сохранить здоровье сердца и сосудов на протяжении всей жизни, даже в пожилом возрасте

Как подтянуть овал лица и разгладить морщины с помощью тейпов

Для того чтобы замедлить процесс старения и сохранить молодость кожи, нужно активировать её естественные омолаживающие функции

Первые шаги в криптовалюте: как избежать мошенников и скама

Вы только начинаете знакомиться с криптовалютой и переживаете, что можете потерять все свои деньги? Действительно, попасть на мошенников или скам-проекты легко
Комментировать  60 просмотров vote 0

От идеи до картины: как научиться рисовать и улучшить интерьер

Картины в вашем доме играют ключевую роль
Комментировать  50 просмотров vote 0

Гармония тела и души: очищение организма с помощью Цигун

Очищение организма в домашних условиях — это мягкий способ перейти к здоровому питанию без строгих диет и необходимости проявлять силу воли

Творческий отдых после работы: осваиваем плетение из бумажной лозы

Как снять напряжение после рабочего дня, избавиться от повседневной рутины и добавить в свою жизнь ярких эмоций? Отличным решением станет увлекательное хобби
Комментировать  67 просмотров vote 0