Заметили, что с возрастом стали появляться неожиданные подтекания при кашле, смехе или чихании? Беспокоят тянущие ощущения внизу живота, лишний вес на бедрах и животе, который не уходит даже при строгих диетах? А вместе с этим — ощущение потери женственности и уверенности в себе? Многие считают, что это просто признаки старения, но на самом деле всё чаще причиной становится ослабление мышц тазового дна
eugenij
О себе
Нет информации
По дате
Тонус мышц тазового дна — ключ к здоровью и красоте после 40
написал в группу
Дыхательная гимнастика
11 часов назад
Пожаловаться
Нейросети для заработка: ChatGPT, Midjourney, YandexGPT, Kandinsky
Сегодня всё чаще можно услышать такие термины, как нейросети, искусственный интеллект, ChatGPT, Midjourney и другие
написал в группу
Дыхательная гимнастика
11 часов назад
Пожаловаться
Дыхательная гимнастика: защита от вирусов и улучшение самочувствия
Хотите повысить иммунитет и поддержать здоровье дыхательной системы, чтобы лучше противостоять вирусам? В этом поможет дыхательная гимнастика
написал в группу
Дыхательная гимнастика
11 часов назад
Пожаловаться
Перезагрузка мышления: выход из зоны комфорта
Вы когда-нибудь задумывались, почему ваш мозг не всегда работает так, как хотелось бы? Всё дело в том, что с точки зрения эволюции мозг настроен на экономию энергии
написал в группу
Дыхательная гимнастика
11 часов назад
Пожаловаться
Лучшие утренние упражнения для бодрости, здоровья спины и суставов
написал в группу
Дыхательная гимнастика
3 дня назад
Пожаловаться
9 нейросетей для создания изображений: подробный гайд
Современные нейросети позволяют каждому буквально за секунды создавать яркие, оригинальные и впечатляющие изображения
написал в группу
Дыхательная гимнастика
3 дня назад
Пожаловаться
Как похудеть без диет: психология против лишних килограммов
написал в группу
Дыхательная гимнастика
3 дня назад
Пожаловаться
Мнемотехника и мозг: 4 секрета идеальной памяти
написал в группу
Дыхательная гимнастика
3 дня назад
Пожаловаться
Как привести живот в порядок и не навредить женскому здоровью
Многие женщины, желая быстрее привести живот в форму, пробуют упражнения из интернета, не задумываясь о последствиях
написал в группу
Дыхательная гимнастика
4 дня назад
Пожаловаться
Лучшие техники для укрепления памяти
Стали замечать, что всё чаще забываете элементарные вещи — имена, названия, причину, по которой зашли в комнату
написал в группу
Дыхательная гимнастика
4 дня назад
Пожаловаться
Лицо и тело без отеков: питание, привычки, упражнения
написал в группу
Дыхательная гимнастика
4 дня назад
Пожаловаться
Контент без усилий: как ChatGPT делает работу за вас
написал в группу
Дыхательная гимнастика
4 дня назад
Пожаловаться
Память как у гения: простые способы тренировки мозга
Чувствуете, что мозг перегружен информацией и стрессом, и уже сам просит помощи? Есть способ его поддержать
написал в группу
Дыхательная гимнастика
5 дней назад
Пожаловаться
Вздутие живота — сигнал тревоги, а не пустяк
Вздутие живота — это не просто неприятный симптом, а возможный сигнал о глубоких сбоях в работе внутренних органов
написал в группу
Дыхательная гимнастика
5 дней назад
Пожаловаться
Работа с ChatGPT, Midjourney и ещё 7 нейросетями
Навык работы с нейросетями стремительно превращается в один из самых востребованных в современном мире
написал в группу
Дыхательная гимнастика
5 дней назад
Пожаловаться
Слабый пресс = выпирающий живот: как это исправить дома
Только начали заниматься фитнесом, но во время упражнений чувствуете напряжение в пояснице, шее или ногах, а не в области живота? Не удаётся правильно включить мышцы пресса? Это означает, что мышцы живота у вас пока что слабы
написал в группу
Дыхательная гимнастика
5 дней назад
Пожаловаться
Как вкусно приготовить картошку с курицей в духовке?
Наверное, на заметке у каждой хозяйки есть несколько рецептов вкусных блюд, приготовление которых не займет много времени, но позволит красиво, а главное вкусно оформить праздничный стол
написал в группу
Дыхательная гимнастика
6 дней назад
Пожаловаться
Как испечь вкусный батон в домашних условиях?
Вы все еще покупаете батон в магазине? И очень даже зря! Ведь после того, как из сегодняшней статьи вы узнаете как испечь в домашних условиях батон, я думаю вы полюбите этот рецепт и навсегда забудете о магазинном хлебе
написал в группу
Дыхательная гимнастика
07.05.2025
Пожаловаться
Нейрографика: путь к личной трансформации через творчество
Нейрографика — это метод, который помогает изменять свою жизнь и достигать целей с помощью рисования
написал в группу
Дыхательная гимнастика
03.05.2025
Пожаловаться
Как стать успешным веб-дизайнером и стартовать на фрилансе
Веб-дизайнер — это специалист, который разрабатывает внешний вид и улучшает удобство использования сайтов и цифровых сервисов
написал в группу
Дыхательная гимнастика
03.05.2025
Пожаловаться
Учимся красиво рисовать при помощи карандаша, красок и планшета
Быстро и красиво рисовать может научиться каждый — будь то с помощью карандаша, акварели, акрила или даже на планшете и смартфоне
написал в группу
Дыхательная гимнастика
03.05.2025
Пожаловаться
Нутрициология: питание, которое укрепляет иммунитет и сохраняет молодость
Нутрициология будущего — это перспективное направление в области питания, которое способно не только предотвращать заболевания, но и эффективно лечить их, включая хронические
написал в группу
Дыхательная гимнастика
03.05.2025
Пожаловаться
Печенье безе в домашних условиях - простой рецепт
Недавно я готовила очень вкусное лакомство на десерт и решила поделиться и с вами этим замечательным и легким рецептом
написал в группу
Дыхательная гимнастика
03.05.2025
Пожаловаться
WordPress для новичков: как создать сайт с нуля
Представьте, что всего через 5 дней, не имея опыта в программировании, не разбираясь в технических деталях и не зная HTML, вы сможете увидеть свой собственный сайт, созданный вами
написал в группу
Дыхательная гимнастика
30.04.2025
Пожаловаться
Активная жизнь без проблем с сердцем и давлением
Регулярные упражнения и здоровый образ жизни помогут сохранить здоровье сердца и сосудов на протяжении всей жизни, даже в пожилом возрасте
написал в группу
Дыхательная гимнастика
30.04.2025
Пожаловаться
Как подтянуть овал лица и разгладить морщины с помощью тейпов
Для того чтобы замедлить процесс старения и сохранить молодость кожи, нужно активировать её естественные омолаживающие функции
написал в группу
Дыхательная гимнастика
30.04.2025
Пожаловаться
Первые шаги в криптовалюте: как избежать мошенников и скама
Вы только начинаете знакомиться с криптовалютой и переживаете, что можете потерять все свои деньги? Действительно, попасть на мошенников или скам-проекты легко
написал в группу
Дыхательная гимнастика
30.04.2025
Пожаловаться
От идеи до картины: как научиться рисовать и улучшить интерьер
написал в группу
Дыхательная гимнастика
29.04.2025
Пожаловаться
Гармония тела и души: очищение организма с помощью Цигун
Очищение организма в домашних условиях — это мягкий способ перейти к здоровому питанию без строгих диет и необходимости проявлять силу воли
написал в группу
Дыхательная гимнастика
29.04.2025
Пожаловаться
Творческий отдых после работы: осваиваем плетение из бумажной лозы
Как снять напряжение после рабочего дня, избавиться от повседневной рутины и добавить в свою жизнь ярких эмоций? Отличным решением станет увлекательное хобби
написал в группу
Дыхательная гимнастика
29.04.2025
Пожаловаться
- 1
- ниже ↓