Как заботиться о здоровье после 60 лет, если беспокоят суставы и сердце? Существуют специальные программы мягких оздоровительных упражнений, разработанные с учётом возрастных особенностей
elenapodyache***@m*****.ru
О себе
Нет информации
По дате
Здоровые суставы и сердце после 60: мягкие тренировки без нагрузки
написал в группу
Вязание - это модно
19.05.2025
Пожаловаться
Онлайн-тренажёры для развития мозга: улучшите память и мышление
Хотите улучшить свою память? Для этого важно увеличить количество синапсов — соединений между нейронами
написал в группу
Вязание - это модно
19.05.2025
Пожаловаться
Домашний хлеб из цельнозерновой муки в духовке
написал в группу
Вязание - это модно
19.05.2025
Пожаловаться
Амигуруми мишка
написал в группу
Вязание - это модно
19.05.2025
Пожаловаться
Ажурное пальто с капюшоном
написал в группу
Вязание - это модно
19.05.2025
Пожаловаться
Комбинезон из хлопка и такая же шапочка в зелёных тонах
Комбинезон из хлопка и такая же шапочка в зелёных тонах связаны спицами и здесь имеются их описание вязания и выкройки
написал в группу
Вязание - это модно
19.05.2025
Пожаловаться
Тонус мышц тазового дна — ключ к здоровью и красоте после 40
Заметили, что с возрастом стали появляться неожиданные подтекания при кашле, смехе или чихании? Беспокоят тянущие ощущения внизу живота, лишний вес на бедрах и животе, который не уходит даже при строгих диетах? А вместе с этим — ощущение потери женственности и уверенности в себе? Многие считают, что это просто признаки старения, но на самом деле всё чаще причиной становится ослабление мышц тазового дна
написал в группу
Вязание - это модно
17.05.2025
Пожаловаться
Нейросети для заработка: ChatGPT, Midjourney, YandexGPT, Kandinsky
Сегодня всё чаще можно услышать такие термины, как нейросети, искусственный интеллект, ChatGPT, Midjourney и другие
написал в группу
Вязание - это модно
17.05.2025
Пожаловаться
Дыхательная гимнастика: защита от вирусов и улучшение самочувствия
Хотите повысить иммунитет и поддержать здоровье дыхательной системы, чтобы лучше противостоять вирусам? В этом поможет дыхательная гимнастика
написал в группу
Вязание - это модно
17.05.2025
Пожаловаться
Перезагрузка мышления: выход из зоны комфорта
Вы когда-нибудь задумывались, почему ваш мозг не всегда работает так, как хотелось бы? Всё дело в том, что с точки зрения эволюции мозг настроен на экономию энергии
написал в группу
Вязание - это модно
17.05.2025
Пожаловаться
Лучшие утренние упражнения для бодрости, здоровья спины и суставов
написал в группу
Вязание - это модно
14.05.2025
Пожаловаться
9 нейросетей для создания изображений: подробный гайд
Современные нейросети позволяют каждому буквально за секунды создавать яркие, оригинальные и впечатляющие изображения
написал в группу
Вязание - это модно
14.05.2025
Пожаловаться
Как похудеть без диет: психология против лишних килограммов
написал в группу
Вязание - это модно
14.05.2025
Пожаловаться
Мнемотехника и мозг: 4 секрета идеальной памяти
написал в группу
Вязание - это модно
14.05.2025
Пожаловаться
Зелёный плед и чехлы для подушек
написал в группу
Вязание - это модно
14.05.2025
Пожаловаться
Синее платье для девочки
написал в группу
Вязание - это модно
14.05.2025
Пожаловаться
Как привести живот в порядок и не навредить женскому здоровью
Многие женщины, желая быстрее привести живот в форму, пробуют упражнения из интернета, не задумываясь о последствиях
написал в группу
Вязание - это модно
13.05.2025
Пожаловаться
Лучшие техники для укрепления памяти
Стали замечать, что всё чаще забываете элементарные вещи — имена, названия, причину, по которой зашли в комнату
написал в группу
Вязание - это модно
13.05.2025
Пожаловаться
Лицо и тело без отеков: питание, привычки, упражнения
написал в группу
Вязание - это модно
13.05.2025
Пожаловаться
Контент без усилий: как ChatGPT делает работу за вас
написал в группу
Вязание - это модно
13.05.2025
Пожаловаться
Модные вязаные брюки джоггеры
написал в группу
Вязание - это модно
13.05.2025
Пожаловаться
Красивый вязаный жилет с жаккардовым узором
Красивый вязаный жилет с жаккардовым узором связан спицами и дан здесь с описанием, схемой вязания и выкройкой
написал в группу
Вязание - это модно
13.05.2025
Пожаловаться
Вздутие живота — сигнал тревоги, а не пустяк
Вздутие живота — это не просто неприятный симптом, а возможный сигнал о глубоких сбоях в работе внутренних органов
написал в группу
Вязание - это модно
12.05.2025
Пожаловаться
Память как у гения: простые способы тренировки мозга
Чувствуете, что мозг перегружен информацией и стрессом, и уже сам просит помощи? Есть способ его поддержать
написал в группу
Вязание - это модно
12.05.2025
Пожаловаться
Слабый пресс = выпирающий живот: как это исправить дома
Только начали заниматься фитнесом, но во время упражнений чувствуете напряжение в пояснице, шее или ногах, а не в области живота? Не удаётся правильно включить мышцы пресса? Это означает, что мышцы живота у вас пока что слабы
написал в группу
Вязание - это модно
12.05.2025
Пожаловаться
Работа с ChatGPT, Midjourney и ещё 7 нейросетями
Навык работы с нейросетями стремительно превращается в один из самых востребованных в современном мире
написал в группу
Вязание - это модно
12.05.2025
Пожаловаться
Хорошенькая вязаная собачка
написал в группу
Вязание - это модно
12.05.2025
Пожаловаться
Шапка - шлем для малыша
написал в группу
Вязание - это модно
12.05.2025
Пожаловаться
Как вкусно приготовить картошку с курицей в духовке?
Наверное, на заметке у каждой хозяйки есть несколько рецептов вкусных блюд, приготовление которых не займет много времени, но позволит красиво, а главное вкусно оформить праздничный стол
написал в группу
Вязание - это модно
11.05.2025
Пожаловаться
Кот Леопольд с мышами
написал в группу
Вязание - это модно
11.05.2025
Пожаловаться