Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

elenapodyache***@m*****.ru

Здоровые суставы и сердце после 60: мягкие тренировки без нагрузки

Как заботиться о здоровье после 60 лет, если беспокоят суставы и сердце? Существуют специальные программы мягких оздоровительных упражнений, разработанные с учётом возрастных особенностей
Комментировать  73 просмотра vote 0

Онлайн-тренажёры для развития мозга: улучшите память и мышление

Хотите улучшить свою память? Для этого важно увеличить количество синапсов — соединений между нейронами
Комментировать  56 просмотров vote 0

Домашний хлеб из цельнозерновой муки в духовке

Есть очень много рецептов приготовления домашнего хлеба из цельнозерновой муки
Комментировать  51 просмотр vote 1

Амигуруми мишка

Амигуруми мишка связан крючком и дан тут с описанием вязания
Комментировать  65 просмотров vote 1

Ажурное пальто с капюшоном

Ажурное пальто с капюшоном смотрится очень красиво
Комментировать  55 просмотров vote 1

Комбинезон из хлопка и такая же шапочка в зелёных тонах

Комбинезон из хлопка и такая же шапочка в зелёных тонах связаны спицами и здесь имеются их описание вязания и выкройки
Комментировать  42 просмотра vote 1

Тонус мышц тазового дна — ключ к здоровью и красоте после 40

Заметили, что с возрастом стали появляться неожиданные подтекания при кашле, смехе или чихании? Беспокоят тянущие ощущения внизу живота, лишний вес на бедрах и животе, который не уходит даже при строгих диетах? А вместе с этим — ощущение потери женственности и уверенности в себе? Многие считают, что это просто признаки старения, но на самом деле всё чаще причиной становится ослабление мышц тазового дна
Комментировать  57 просмотров vote 0

Нейросети для заработка: ChatGPT, Midjourney, YandexGPT, Kandinsky

Сегодня всё чаще можно услышать такие термины, как нейросети, искусственный интеллект, ChatGPT, Midjourney и другие
Комментировать  49 просмотров vote 0

Дыхательная гимнастика: защита от вирусов и улучшение самочувствия

Хотите повысить иммунитет и поддержать здоровье дыхательной системы, чтобы лучше противостоять вирусам? В этом поможет дыхательная гимнастика
Комментировать  60 просмотров vote 0

Перезагрузка мышления: выход из зоны комфорта

Вы когда-нибудь задумывались, почему ваш мозг не всегда работает так, как хотелось бы? Всё дело в том, что с точки зрения эволюции мозг настроен на экономию энергии
Комментировать  52 просмотра vote 0

Лучшие утренние упражнения для бодрости, здоровья спины и суставов

Не вся зарядка одинаково полезна, особенно утром
Комментировать  42 просмотра vote 0

9 нейросетей для создания изображений: подробный гайд

Современные нейросети позволяют каждому буквально за секунды создавать яркие, оригинальные и впечатляющие изображения
Комментировать  38 просмотров vote 0

Как похудеть без диет: психология против лишних килограммов

Избыточный вес часто связан с глубинными психологическими причинами
Комментировать  41 просмотр vote 0

Мнемотехника и мозг: 4 секрета идеальной памяти

Мозг каждого из нас способен на большее — просто нужно направить его силу в нужное русло
Комментировать  32 просмотра vote 0

Зелёный плед и чехлы для подушек

Зелёный плед и чехлы для подушек связаны спицами и даны тут с описанием вязания и схемами вязания
Комментировать  49 просмотров vote 1

Синее платье для девочки

Синее платье для девочки связано спицами из пряжи, в которой шерсть пополам с акрилом
Комментировать  50 просмотров vote 1

Как привести живот в порядок и не навредить женскому здоровью

Многие женщины, желая быстрее привести живот в форму, пробуют упражнения из интернета, не задумываясь о последствиях
Комментировать  56 просмотров vote 0

Лучшие техники для укрепления памяти

Стали замечать, что всё чаще забываете элементарные вещи — имена, названия, причину, по которой зашли в комнату
Комментировать  44 просмотра vote 0

Лицо и тело без отеков: питание, привычки, упражнения

Утренние и вечерние отеки — это не случайность
Комментировать  42 просмотра vote 0

Контент без усилий: как ChatGPT делает работу за вас

ChatGPT предлагает огромное количество возможностей — как для бизнеса, так и для личных проектов
Комментировать  54 просмотра vote 0

Модные вязаные брюки джоггеры

Модные вязаные брюки джоггеры даны тут с описанием вязания, схемами вязания и выкройкой
Комментировать  59 просмотров vote 1

Красивый вязаный жилет с жаккардовым узором

Красивый вязаный жилет с жаккардовым узором связан спицами и дан здесь с описанием,  схемой вязания  и выкройкой
Комментировать  65 просмотров vote 1

Вздутие живота — сигнал тревоги, а не пустяк

Вздутие живота — это не просто неприятный симптом, а возможный сигнал о глубоких сбоях в работе внутренних органов
Комментировать  51 просмотр vote 0

Память как у гения: простые способы тренировки мозга

Чувствуете, что мозг перегружен информацией и стрессом, и уже сам просит помощи? Есть способ его поддержать
Комментировать  57 просмотров vote 0

Слабый пресс = выпирающий живот: как это исправить дома

Только начали заниматься фитнесом, но во время упражнений чувствуете напряжение в пояснице, шее или ногах, а не в области живота? Не удаётся правильно включить мышцы пресса? Это означает, что мышцы живота у вас пока что слабы
Комментировать  49 просмотров vote 0

Работа с ChatGPT, Midjourney и ещё 7 нейросетями

Навык работы с нейросетями стремительно превращается в один из самых востребованных в современном мире
Комментировать  41 просмотр vote 0

Хорошенькая вязаная собачка

Хорошенькая вязаная собачка связана крючком и дана тут с описанием вязания
Комментировать  58 просмотров vote 1

Шапка - шлем для малыша

Шапка - шлем для малыша связана спицами и дана здесь с описанием вязания
Комментировать  67 просмотров vote 1

Как вкусно приготовить картошку с курицей в духовке?

Наверное, на заметке у каждой хозяйки есть несколько рецептов вкусных блюд, приготовление которых не займет много времени, но позволит красиво, а главное вкусно оформить праздничный стол
Комментировать  51 просмотр vote 1

Кот Леопольд с мышами

На фото  кот Леопольд с мышами
Комментировать  70 просмотров vote 2