Люди, с которыми оживаешь Есть люди, с которыми становишься живым по-настоящему. Ничего особенного они не делают и не говорят. И в них нет ничего особенного. Обычные люди. Обычно это самые обычные люди. Просто живые. С живыми чувствами и живым взглядом. Когда вы с ними, вы легко двигаетесь. Уходит скованность. Ваши движения естественны, легки и плавны. И вам хочется двигаться, как в детстве, когда даже стоишь, немного пританцовывая. Когда не думаешь о том, как держать спину, как красиво сесть или каким про...

Как женщина едва не лишилась денег в опьянении жалостью Читаешь в старых романах и рассказах: на балу поручик перебрал напитков. И окунул голову в таз с холодной водой, чтобы прийти в себя. Избавиться от опьянения. Простой такой способ. Который и нам нехудо бы применить иногда. Образно говоря, конечно. И это не про напитки. Есть другое опьянение, не менее опасное. Оно делает нас слабыми и податливыми, подталкивает к глупым поступкам, о которых мы потом жалеем. О, как жалеем! Да уж ничего не поделаешь. Оста...

Как женщина поняла, откуда берутся силы "И откуда только силы взялись?", - действительно. Откуда? Если сил совершенно не было. И женщина лежала на диване в оцепенении. Даже пошевелиться не было сил. В квартире пыль. Пол давно надо помыть, но нет сил. В раковине грязная посуда. На плите потеки и грязная кастрюля стоит. Мусорный пакет битком набит. Окна давно пора помыть, но нет сил. И самой надо встать, причесаться, умыться, переодеться в чистое. Но не сил. Женщина кое-как доползала до работы. Там...

То, что разрушили, надо начертить заново Могут причинить такой ущерб, что ты сначала оцепенеешь. И смотришь на руины. Или на пепелище. На груду обломков, которая осталась от твоей трудной и кропотливой работы. И руки опускаются. Что делать? Только одно. Чинить. Восстанавливать. Начинать заново. Это единственный выход. Одна женщина очень удивилась, что коллега развела цветы в кабинете. Поставила на шкаф горшки с цветами и регулярно поливает растения. Странно это. Потому что коллега была недобрая, завистлива...

Четыре вопроса, которые могут уберечь от разочарования Один психолог писал о <синдроме защиты диссертации. Он заметил, что его коллеги-ученые заболевают после защиты научной работы на соискание степени. Старались, боролись, готовились, работали, - защитили! А потом заболели. И психолог В.Ротенберг связал болезнь и упадок сил с тем, что кончилась поисковая активность. Достижение цели. Цель достигнута! И энергия кончилась. Когда человек получает, добывает желаемое, он слабеет. Больше желать нечего. И идти не...

Ресурсные якоря: Секреты эмоционального переключения в режим <Я всё могу! Ресурсный якорь Собаке Павлова потребовалось многократное повторение стимула, чтобы выработать условный рефлекс - слюноотделение при определенном сигнале. Человек устроен гораздо сложнее, и выработка подобных рефлекторных связей происходит непрерывно, часто неосознанно и без целенаправленного воздействия. Если человек находится на пике интенсивных эмоций, любой внешний стимул может ассоциативно связаться с состоянием человека. Предст...

Выпуск 890 (2025-05-19) 889. Некогда или неохота? Всем здравствуйте! ) Напоминаю, что вы можете задать мне вопрос в комментариях к этой записи в моём телеграм канале https://t.me/slavaperunov Или же, если не хотите задавать свой вопрос публично, можно написать мне на почту - адрес в конце выпуска. Сегодняшний выпуск посвящён той подсказке, которая выпала на эту неделю (подробнее о Системе получения подсказок Вселенной здесь ) На эту неделю выпал номер <80> в Системе Подсказок Вселенной, состоящей из 144 ка...

Как убрать тревожность Как убрать тревожность. Сохраняйте все упражнения 1. Мгновенные техники для снятия острой тревоги Дыхание 4-7-8: вдох на 4 счёта > задержка на 7 > выдох на 8. Повторите 3-5 раз. Заземление (5-4-3-2-1: - Назовите 5 предметов вокруг, - 4 звука, которые слышите, - 3 тактильных ощущения (например, ветер на коже, - 2 запаха, - 1 вкус во рту. 2. Долгосрочные изменения в мышлении Задавайте вопросы тревожным мыслям: <Что самое плохое может случиться? Как я с этим справлюсь, <Где доказательст...

Выпуск 889 (2025-03-17) 888. Маленькие радости - друзья настоящего счастья! Всех приветствую! Каждый понедельник с утра в своём телеграм-канале ( https://t.me/slavaperunov ) я публикую "карту недели"; и сегодня выпала такая хорошая карта, что захотелось поделиться со всеми подписчиками рассылки ) Подсказка номер <94> выпала на этой неделе. На прошлой неделе мы осознавали свои прошлые ошибки, чтобы уже не наступать на старые грабли . Потому что это - задачки в школе жизни, которые необходимо решат...

Здравомысленный философский совет насчет тревоги Я дам здравый совет насчет тревоги. Да, надо с тревогой разбираться, обращаться к психотерапевту, к хорошему психологу. Это бесспорно. Бывает и экзистенциальная тревога, о ней знают философы. Но философы учитывают объективный мир. Материальную реальность, которая служит причиной состояний человека. ? И сначала надо осмотреться. И проверить - нет ли реальной причины. На картине Петрова-Водкина причина тревоги очевидна. Явная опасность. Звучат сирены в городе,...