Лия Волова (YogaLiya)
НаписатьО себе
Йога для здоровья тела и психики: микроэлементы для кожи + йога для лица
Обо всем, что может сделать йога для укрепления Вашего здоровья, профилактики заболеваний и снятия стресса: гимнастика, методы йогатерапии, медитации, дыхательные техники, чистка организма, вегетарианство и принципы здорового питания по Аюрведе
Миллионы долларов тратятся на кремы и сыворотки, а главный секрет сияющей кожи находится. на нашей тарелке. Давайте честно: ни один уход не спасет, если внутри дефицит. Представьте, что ваша кожа - это цветущий сад. Можно бесконечно красить забор (мазать лицо тональником, но если почва сухая и бесплодная - цветы не зацветут. Ваша <почва> - это микроэлементы. Так чем же <полить> себя, чтобы расцвести к 8 марта? ? ЦИНК - наш главный чистильщик Если вас беспокоят высыпания, расширенные поры или просто тусклый...
Йога для здоровья тела и психики: Простой самомассаж пальцев при метеозависимости
Обо всем, что может сделать йога для укрепления Вашего здоровья, профилактики заболеваний и снятия стресса: гимнастика, методы йогатерапии, медитации, дыхательные техники, чистка организма, вегетарианство и принципы здорового питания по Аюрведе
Страдаете от метеозависимости? Головная боль, слабость, усталость, раздражительность, скачки артериального давления. Но метеозависимость - не приговор! Есть простые, доступные каждому техники улучшения самочувствия. Например, самомассаж пальцев. Конечно, только этим приёмом от метеозависимости не избавиться, тут нужна более комплексная помощь организму. Но снижать выраженность симптомов таким способом можно и нужно. Наши пальцы, как конечные участки нейро-мышечных связей, полны биоактивных точек. Восточная...
Йога для здоровья тела и психики: почему мышечная радость нам жизненно необходима?
Обо всем, что может сделать йога для укрепления Вашего здоровья, профилактики заболеваний и снятия стресса: гимнастика, методы йогатерапии, медитации, дыхательные техники, чистка организма, вегетарианство и принципы здорового питания по Аюрведе
Вам знакомы приятные ощущения после тренировки? Давайте заглянем в лабораторию собственного тела и узнаем, какую именно <химию счастья> наши мышцы варят для мозга в ответ на бег, силовую нагрузку и даже растяжку. <Мышечная радость> - это не поэтическая метафора, а строгий нейробиологический термин для комплекса ощущений: от эйфории бегуна до глубокого умиротворения после йоги. Это эволюционная <плата> за движение - поведение, критически важное для выживания. Современная наука позволяет нам расшифровать это...
Йога для здоровья тела и психики: Какие упражнения помогают при метеозависимости?
Обо всем, что может сделать йога для укрепления Вашего здоровья, профилактики заболеваний и снятия стресса: гимнастика, методы йогатерапии, медитации, дыхательные техники, чистка организма, вегетарианство и принципы здорового питания по Аюрведе
Что происходит с людьми при перемене погоды, неблагоприятных геомагнитных факторах и повышенной солнечный активности? Скачет давление, болит или кружится голова, возникает шум в ушах, часто подташнивает, наваливается слабость, вялость, сонливость, упадок сил, плохой сон, тревожность и депрессия. Почему это происходит? Окружающая среда для нас не является нейтральной. Во-первых, на нас с приличной силой давит атмосферное давление. Организм должен подстраивать под него своё внутреннее давление, сосудистую си...
Йога для здоровья тела и психики: Как правильно принимать витамин С?
Обо всем, что может сделать йога для укрепления Вашего здоровья, профилактики заболеваний и снятия стресса: гимнастика, методы йогатерапии, медитации, дыхательные техники, чистка организма, вегетарианство и принципы здорового питания по Аюрведе
Друзья, сегодня пишу как нутрициолог и охотник за ложными представлениями о ЗОЖ. Многие считают витамин С волшебной палочкой, и, если вдруг слечь с насморком, бросаются глотать аскорбинку горстями. В нашем обществе витамин С - как <швейцарский нож> из арсенала супермэна: спасёт от всех болезней, подарит сияние коже и взбодрит утром не хуже двойного эспрессо. А что, если вы регулярно совершаете классические ошибки? Возможно, вы даже никогда не задумывались, как правильно принимать витамин С? <Эликсир молодо...
Йога для здоровья тела и психики. Хотите быстро похудеть? Запросто, но оплата - здоровьем!
Обо всем, что может сделать йога для укрепления Вашего здоровья, профилактики заболеваний и снятия стресса: гимнастика, методы йогатерапии, медитации, дыхательные техники, чистка организма, вегетарианство и принципы здорового питания по Аюрведе
Недавно ко мне, как к йогатерапевту и нутрициологу, обратилась девушка в поисках способа похудеть быстро. Как обычно в таких случаях, в пожеланиях не прозвучало <без вреда для здоровья. К сожалению, в погоне за идеальной фигурой люди редко вспоминают о здоровье. А зря! Поскольку в работе с телом всё быстрое неполезно, а зачастую вредно. Во-первых, девушку интересовала активная йога для похудения. И да, такие практики есть. А во-вторых, ей нужна была супер-диета для максимально быстрого снижения веса. То ес...
Йога для здоровья тела и психики: А в Вашем организме исправна 'педаль тормоза'?
Обо всем, что может сделать йога для укрепления Вашего здоровья, профилактики заболеваний и снятия стресса: гимнастика, методы йогатерапии, медитации, дыхательные техники, чистка организма, вегетарианство и принципы здорового питания по Аюрведе
Если воспользоваться метафорой, что наш организм подобен автомобилю, то возникает много весьма красноречивых параллелей. В работе с людьми я чаще всего использую такую: две части вегетативной нервной системы, которая заправляет всеми процессами в нашем организме, подобны педалям тормоза и газа. Если хотя бы одна из них неисправна, мы далеко не уедем. Более того, нам грозят серьёзные ДТП. В с вязи с этим могу традиционно предложить две новости, хорошую и плохую. Плохая состоит в том, что мало у кого эти пед...
