Elena (Yakovleva)

Goldy-Woman: Фитнес. Что такое ВИИТ и как использовать такие тренировки

Goldy-Woman: Фитнес

Море информации о фитнесе!

подписчиков: 144
Подписаться

Красота, здоровье, отношения, саморазвитие. Женский сайт Goldy-Woman.com Что такое ВИИТ и как использовать такие тренировки Что такое ВИИТ и как использовать такие тренировки Высокоинтенсивный интервальный тренинг, или ВИИТ - это короткие, интенсивные, длительно невозможные всплески физической активности в сочетании с короткими периодами отдыха. Этот тип интенсивного тренинга вызывает своего рода нарушение метаболизма, в результате которого организм начинает сжигать калории более высоким темпом в течение с...

2021-12-14 15:59:24 + Комментировать Автор:

Goldy-Woman: Фитнес.Полезно ли потеть?

Goldy-Woman: Фитнес

Море информации о фитнесе!

подписчиков: 144
Подписаться

Красота, здоровье, отношения, саморазвитие. Женский сайт Goldy-Woman.com Полезно ли потеть? Полезно ли потеть? Ассоциации с потом у людей не слишком приятные: липкость и запах. Тем не менее, потение - абсолютно естественный, нормальный и здоровый процесс, который даже полезен. В этой статье вы узнаете, что происходит во время потоотделения и чем это полезно для здоровья. Другие свежие статьи: 3 мифа о питании, которые мешают вам похудеть 3 мифа о питании, которые мешают вам похудеть Рекомендации по питанию...

2021-10-28 11:43:55 + Комментировать Автор:

Goldy-Woman: Фитнес.Что нужно знать о домашних тренировках и как их начать

Goldy-Woman: Фитнес

Море информации о фитнесе!

подписчиков: 144
Подписаться

Красота, здоровье, отношения, саморазвитие. Женский сайт Goldy-Woman.com Что нужно знать о домашних тренировках и как их начать Что нужно знать о домашних тренировках и как их начать Домашние тренировки помогают достичь ваших целей в фитнесе, когда у вас нет времени посещать спортзал или если вам не нравится там заниматься. Но многим тяжело начинать тренировки дома, особенно когда вы не знаете, какое оборудование вам покупать, как организовать пространство для тренировок или где найти эти домашние трениров...

2021-08-17 18:45:10 + Комментировать Автор:

Goldy-Woman: Фитнес. Как организовать место для домашних тренировок?

Goldy-Woman: Фитнес

Море информации о фитнесе!

подписчиков: 144
Подписаться

Красота, здоровье, отношения, саморазвитие. Женский сайт Goldy-Woman.com Как организовать место для домашних тренировок? Домашний спортзал Как организовать место для домашних тренировок? Домашний спортзал Многие сейчас выбирают тренировки в домашних условиях, и по нескольким причинам. Экономия денег и времени, удобство и комфорт - лишь некоторые из них. Например, родители предпочитают домашние тренировки во избежание хлопот или просто чтобы провести с детьми больше времени. Домашние тренировки более личные...

2021-07-12 18:56:08 + Комментировать Автор:

Goldy-Woman: Фитнес. Тренировки и здоровье костей. Увеличивают ли тренировки ко

Goldy-Woman: Фитнес

Море информации о фитнесе!

подписчиков: 144
Подписаться

Красота, здоровье, отношения, саморазвитие. Женский сайт Goldy-Woman.com Тренировки и здоровье костей. Увеличивают ли тренировки костную массу? Тренировки и здоровье костей. Увеличивают ли тренировки костную массу? Известно, что тренировки увеличивают плотность костей и улучшают их здоровье в целом. Однако не все упражнения одинаково полезны для силы костной массы или предотвращения остеопороза (хрупкость костей. Это актуально не только для тех, кто тренируется дома или в спортзале, но и для профессиональн...

2021-05-27 16:09:05 + Комментировать Автор:

Goldy-Woman: Фитнес. Что такое тренировки EMOM

Goldy-Woman: Фитнес

Море информации о фитнесе!

подписчиков: 144
Подписаться

Красота, здоровье, отношения, саморазвитие. Женский сайт Goldy-Woman.com Что такое тренировки EMOM Вы уже знаете, что тренировки ВИИТ - это один из самых эффективных способов сжигать жир и укреплять мышцы за короткое время. Но даже тренинг в стиле Табата может стать слишком привычным, если не ставить себе новые испытания. Вот где на сцену выходят тренировки EMOM. EMOM - это тренировки в духе ВИИТ, в которых короткие, интенсивные периоды упражнений чередуются с полным отдыхом. В чем же особенность? Интервал...

2021-03-12 18:57:56 + Комментировать Автор:

Фитнес с Goldy-Woman. Стройность, сила, выносливость! Лучшие способы сбросить мышечную массу

Goldy-Woman: Фитнес

Море информации о фитнесе!

подписчиков: 144
Подписаться

Красота, здоровье, отношения, саморазвитие. Женский сайт Goldy-Woman.com Лучшие способы сбросить мышечную массу Большинство программ тренировок способствуют наращиванию мышечной массы, однако некоторым хотелось бы от нее избавиться. Вот некоторые примеры причин такого решения. Подробнее. Другие свежие статьи: В Доме-музее Марины Цветаевой открылся новый проект художника Евгения Гриневича <Измерение любви> В Доме-музее Марины Цветаевой пост-карантинный сезон открылся новым лирическим проектом художника Евге...

2021-02-19 14:41:30 + Комментировать Автор:

Фитнес с Goldy-Woman. Стройность, сила, выносливость! Разница между пилатесом и йогой. Что лучше выбрать для трен

Goldy-Woman: Фитнес

Море информации о фитнесе!

подписчиков: 144
Подписаться

Красота, здоровье, отношения, саморазвитие. Женский сайт Goldy-Woman.com Разница между пилатесом и йогой. Что лучше выбрать для тренировок? Пилатес, йога, йогалатес, пийо. Все эти виды тренировок кажутся похожими, так как же выбрать? Пилатес и йога сильно развились за последнее время. С таким большим разнообразием, доступным в фитнес-центрах, студиях и даже на YouTube, всем найдется что-то по душе. Подробнее. Другие свежие статьи: 3 причины прекратить делить еду на плохую и хорошую Говорили ли вы когда-ниб...

2021-01-16 09:54:22 + Комментировать Автор:

Фитнес с Goldy-Woman. Стройность, сила, выносливость! Ходьба или бег? Что лучше для похудения, здоровья суставов

Goldy-Woman: Фитнес

Море информации о фитнесе!

подписчиков: 144
Подписаться

Красота, здоровье, отношения, саморазвитие. Женский сайт Goldy-Woman.com Ходьба или бег? Что лучше для похудения, здоровья суставов и сжигания калорий И у ходьбы, и у бега есть свои уникальные преимущества и риски. В этой статье вы узнаете все о плюсах и минусах каждого из этих видов физической активности, а также о том, что подойдет лучше для достижения ваших целей. Подробнее. Другие свежие статьи: Интервальное голодание. Модификации и питание Интервальное голодание (ИГ) - это ограничительный режим питани...

2020-12-08 12:27:39 + Комментировать Автор:

Фитнес с Goldy-Woman. Стройность, сила, выносливость! Плюсы и минусы высокоударных упражнений

Goldy-Woman: Фитнес

Море информации о фитнесе!

подписчиков: 144
Подписаться

Красота, здоровье, отношения, саморазвитие. Женский сайт Goldy-Woman.com Плюсы и минусы высокоударных упражнений В том, что касается кардио тренировок, недостатка в выборе нет. Существуют кардио тренажеры, домашние тренировки, групповые кардио классы, занятия на свежем воздухе и многое другое. Подробнее. Другие свежие статьи: Крупнейший фестиваль дикой природы <Золотая черепаха> пройдёт на ВДНХ и онлайн XIV Международный фестиваль дикой природы <Золотая черепаха> в этом году пройдет с 20 ноября по 13 декаб...

2020-11-06 15:49:22 + Комментировать Автор: