Goldy-Woman: Фитнес

Goldy-Woman: Фитнес. Тренировки и здоровье костей. Увеличивают ли тренировки ко

Красота, здоровье, отношения, саморазвитие. Женский сайт Goldy-Woman.com Тренировки и здоровье костей. Увеличивают ли тренировки костную массу? Тренировки и здоровье костей. Увеличивают ли тренировки костную массу? Известно, что тренировки увеличивают плотность костей и улучшают их здоровье в целом. Однако не все упражнения одинаково полезны для силы костной массы или предотвращения остеопороза (хрупкость костей. Это актуально не только для тех, кто тренируется дома или в спортзале, но и для профессиональн...

2021-05-27 16:09:05 + Комментировать

Goldy-Woman: Фитнес. Что такое тренировки EMOM

Красота, здоровье, отношения, саморазвитие. Женский сайт Goldy-Woman.com Что такое тренировки EMOM Вы уже знаете, что тренировки ВИИТ - это один из самых эффективных способов сжигать жир и укреплять мышцы за короткое время. Но даже тренинг в стиле Табата может стать слишком привычным, если не ставить себе новые испытания. Вот где на сцену выходят тренировки EMOM. EMOM - это тренировки в духе ВИИТ, в которых короткие, интенсивные периоды упражнений чередуются с полным отдыхом. В чем же особенность? Интервал...

2021-03-12 18:57:56 + Комментировать

Фитнес с Goldy-Woman. Стройность, сила, выносливость! Лучшие способы сбросить мышечную массу

Красота, здоровье, отношения, саморазвитие. Женский сайт Goldy-Woman.com Лучшие способы сбросить мышечную массу Большинство программ тренировок способствуют наращиванию мышечной массы, однако некоторым хотелось бы от нее избавиться. Вот некоторые примеры причин такого решения. Подробнее. Другие свежие статьи: В Доме-музее Марины Цветаевой открылся новый проект художника Евгения Гриневича <Измерение любви> В Доме-музее Марины Цветаевой пост-карантинный сезон открылся новым лирическим проектом художника Евге...

2021-02-19 14:41:30 + Комментировать

Фитнес с Goldy-Woman. Стройность, сила, выносливость! Разница между пилатесом и йогой. Что лучше выбрать для трен

Красота, здоровье, отношения, саморазвитие. Женский сайт Goldy-Woman.com Разница между пилатесом и йогой. Что лучше выбрать для тренировок? Пилатес, йога, йогалатес, пийо. Все эти виды тренировок кажутся похожими, так как же выбрать? Пилатес и йога сильно развились за последнее время. С таким большим разнообразием, доступным в фитнес-центрах, студиях и даже на YouTube, всем найдется что-то по душе. Подробнее. Другие свежие статьи: 3 причины прекратить делить еду на плохую и хорошую Говорили ли вы когда-ниб...

2021-01-16 09:54:22 + Комментировать

Фитнес с Goldy-Woman. Стройность, сила, выносливость! Ходьба или бег? Что лучше для похудения, здоровья суставов

Красота, здоровье, отношения, саморазвитие. Женский сайт Goldy-Woman.com Ходьба или бег? Что лучше для похудения, здоровья суставов и сжигания калорий И у ходьбы, и у бега есть свои уникальные преимущества и риски. В этой статье вы узнаете все о плюсах и минусах каждого из этих видов физической активности, а также о том, что подойдет лучше для достижения ваших целей. Подробнее. Другие свежие статьи: Интервальное голодание. Модификации и питание Интервальное голодание (ИГ) - это ограничительный режим питани...

2020-12-08 12:27:39 + Комментировать

Фитнес с Goldy-Woman. Стройность, сила, выносливость! Плюсы и минусы высокоударных упражнений

Красота, здоровье, отношения, саморазвитие. Женский сайт Goldy-Woman.com Плюсы и минусы высокоударных упражнений В том, что касается кардио тренировок, недостатка в выборе нет. Существуют кардио тренажеры, домашние тренировки, групповые кардио классы, занятия на свежем воздухе и многое другое. Подробнее. Другие свежие статьи: Крупнейший фестиваль дикой природы <Золотая черепаха> пройдёт на ВДНХ и онлайн XIV Международный фестиваль дикой природы <Золотая черепаха> в этом году пройдет с 20 ноября по 13 декаб...

2020-11-06 15:49:22 + Комментировать

Фитнес с Goldy-Woman. Стройность, сила, выносливость! Программа тренировок с Fitness Blender для начинающих/восст

Красота, здоровье, отношения, саморазвитие. Женский сайт Goldy-Woman.com Программа тренировок с Fitness Blender для начинающих/восстановления на 2 недели. Осень 2020 Дорогие друзья! Добро пожаловать в новую программу тренировок, которая подойдет для начинающих, а также тех, кто возвращается к тренировкам после длительного перерыва (более недели. Этот план составлен с учетом отсутствия предыдущего опыта тренировок, он легок и тяжел настолько, насколько вам нужно. Подробнее. Другие свежие статьи: Кому подход...

2020-09-30 14:54:55 + Комментировать

Фитнес с Goldy-Woman. Стройность, сила, выносливость! Почему спортивные бра так важны и как подобрать подходящий

Красота, здоровье, отношения, саморазвитие. Женский сайт Goldy-Woman.com Почему спортивные бра так важны и как подобрать подходящий спортивный бюстгальтер Даже те, кто занимается в спортзале, не всегда используют спортивный бюстгальтер. И это является большой и самой распространенной ошибкой. Вне зависимости от того, где и как вы занимаетесь спортом, женщине требуется уделять особое внимание поддержке груди. Подробнее. Другие свежие статьи: Сливочный салат с огурцом Сливочный салат с огурцом - освежающее л...

2020-09-09 08:18:28 + Комментировать

Фитнес с Goldy-Woman. Стройность, сила, выносливость! Программа тренировок с FB на 2 недели. Осень 2020

Красота, здоровье, отношения, саморазвитие. Женский сайт Goldy-Woman.com Программа тренировок с FB на 2 недели. Осень 2020 Привет, друзья! Перед вами новая программа тренировок, главная особенность которой - самые последние тренировка Fitness Blender. Именно поэтому программа рассчитана лишь на 2 недели. Подробнее. Другие свежие статьи: Сколько сна вам нужно и когда ложиться спать? Калькулятор сна Сколько вы спали прошлой ночью? А позапрошлой? И вообще, сколько сна вам действительно нужно? Возможно, отслеж...

2020-09-01 10:53:48 + Комментировать

Фитнес с Goldy-Woman. Стройность, сила, выносливость! Тренировки для мозга и чем они полезны

Красота, здоровье, отношения, саморазвитие. Женский сайт Goldy-Woman.com Тренировки для мозга и чем они полезны Обычно люди начинают заниматься тренировками для здоровья и похудения. Физическая активность снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета 2 типа, снижает вероятность развития определенных типов рака, укрепляет мышцы и защищает кости. Подробнее. Другие свежие статьи: Как выглядеть старше с помощью макияжа - и других хитростей Некоторые девушки и женщины, которым уже исполнилось 20 лет, в...

2020-08-20 06:56:35 + Комментировать

Рекомендуем подписаться: