Фитнес с Goldy-Woman. Стройность, сила, выносливость! Как тренировки влияют на иммунитет

Красота, здоровье, отношения, саморазвитие. Женский сайт Goldy-Woman.com Как тренировки влияют на иммунитет Существует исследование, показавшее связь между умеренными регулярными тренировками и сильной иммунной системой. Однако также есть свидетельство, что избыток интенсивных тренировок может снизить иммунитет и вызвать болезнь. Подробнее. Другие свежие статьи: Нужно ли считать калории или углеводы, чтобы похудеть Какой способ похудеть лучший? Худеющие часто не могут решить, стоит ли им считать калории ил...

2020-01-23 11:27:27 + Комментировать

Фитнес с Goldy-Woman. Стройность, сила, выносливость! Польза эспандера, эластичной ленты для силовых тренировок

Красота, здоровье, отношения, саморазвитие. Женский сайт Goldy-Woman.com Польза эспандера, эластичной ленты для силовых тренировок Глядя на маленький перец халапеньо, трудно представить, какой эффект он таит, пока его не попробуешь. Так и с эспандером. Глядя на маленькую ленту рядом с увесистыми гантелями, трудно поверить, что это прекрасное силовое оборудование. Подробнее. ...

2020-01-14 13:13:09 + Комментировать

Фитнес с Goldy-Woman. Стройность, сила, выносливость! Когда можно пропустить тренировку?

Красота, здоровье, отношения, саморазвитие. Женский сайт Goldy-Woman.com Когда можно пропустить тренировку? Б ывают дни, когда не хочется заниматься тренировкой. Да что уж там, бывают дни, когда даже с дивана слезать не хочется. Это совершенно естественно, если порой мы хотим пропустить тренировку, но как узнать, в каких случаях пропустить тренировку можно, а в каких - мы просто ленимся? Подробнее. ...

2019-12-15 14:46:56 + Комментировать

Фитнес с Goldy-Woman. Стройность, сила, выносливость! 4-недельный план тренировок от Джессики Смит. Праздничный п

Красота, здоровье, отношения, саморазвитие. Женский сайт Goldy-Woman.com 4-недельный план тренировок от Джессики Смит. Праздничный план для здоровья и стройности Зимние праздники - самое веселое время года, но все вечеринки, путешествия, приемы гостей и хлопоты с подарками вносят большой беспорядок в обычный режим дня. Мы хотим помочь вам сохранить здоровый образ жизни даже в самое напряженное время года. Подробнее. ...

2019-11-06 12:09:06 + Комментировать

Фитнес с Goldy-Woman. Стройность, сила, выносливость! 6-недельная программа тренировок от Джессики Смит

Красота, здоровье, отношения, саморазвитие. Женский сайт Goldy-Woman.com 6-недельная программа тренировок от Джессики Смит Эта программа тренировок чередует самые разнообразные виды тренировок. Каждая неделя направлена на разные цели: выносливость, сила, для кора и т. д. Каждая неделя будет разной по интенсивности и направленности. Несмотря на то, что в программе предусмотрены дни активного отдыха, вы всегда можете добавить еще один день для восстановления, если оно вам требуется. В такие дни вы можете зан...

2019-09-26 12:06:22 + Комментировать

Фитнес с Goldy-Woman. Стройность, сила, выносливость! Почему после каждой тренировки нужно перекусывать

Красота, здоровье, отношения, саморазвитие. Женский сайт Goldy-Woman.com Почему после каждой тренировки нужно перекусывать ПОЧЕМУ ПОСЛЕ КАЖДОЙ ТРЕНИРОВКИ НУЖНО ПЕРЕКУСЫВАТЬ Люди делятся на два лагеря: тех, кто жаждет поесть после тренировки, и тех, кто уклонятся от еды. Тем, кто принадлежит ко второй группе, стоит пересмотреть стратегию питания при занятиях фитнесом, потому что она может саботировать похудение и цели, связанные с физической формой. Читать продолжение. Другие свежие статьи: Как похудеть на ...

2018-05-07 16:28:41 + Комментировать

Фитнес с Goldy-Woman. Стройность, сила, выносливость! Катание на велосипеде: очевидная польза этого вида активнос

Красота, здоровье, отношения, саморазвитие. Женский сайт Goldy-Woman.com Катание на велосипеде: очевидная польза этого вида активности Большинство женщин сегодня задаются вопросами, связанными с похудением, поддержанием хорошей формы. Развитие выносливости, создание привлекательного силуэта тела - эти задачи требуют вложения немалого количества сил. Но большой плюс заключается в том, что сегодня существует очень много видов активности. Можно ходить в тренажерный зал, заниматься дома, записаться на танцы, в...

2018-03-10 13:19:32 + Комментировать

Фитнес с Goldy-Woman. Стройность, сила, выносливость! Как справляться с перерывами в тренировках. Как оставаться

Красота, здоровье, отношения, саморазвитие. Женский сайт Goldy-Woman.com Как справляться с перерывами в тренировках. Как оставаться в форме, если вы травмированы или больны Многие люди воспринимают тренировки как некую персональную терапию, время для себя, для улучшения настроения и самочувствия. Поэтому неудивительно, что продолжительные перерывы в занятиях расстраивают нас по разным причинам. Подробнее. Свежие статьи Goldy-Woman: Как похудеть и сохранить при этом свое здоровье - достоинства и недостатки ...

2018-02-05 21:53:43 + Комментировать

Фитнес с Goldy-Woman. Стройность, сила, выносливость! Мини велотренажеры. Для чего нужны и эффективны ли

Красота, здоровье, отношения, саморазвитие. Женский сайт Goldy-Woman.com Мини велотренажеры. Для чего нужны и эффективны ли Эти маленькие велотренажеры выпускаются уже достаточно давно, и один из основных вопросов о них - есть ли от них какой-то прок. Вопрос вполне логичный, потому что, давайте признаем, мини велотренажеры выглядят. ну, не очень эффективно. Если вы еще не сталкивались с этим фитнес-оборудованием, то знайте, что они представляют собой только секцию педалей от обычного велотренажера. У мини ...

2018-01-18 19:48:25 + Комментировать

Фитнес с Goldy-Woman. Стройность, сила, выносливость! Жиросжигающая программа тренировок с пилатесом

Красота, здоровье, отношения, саморазвитие. Женский сайт Goldy-Woman.com Жиросжигающая программа тренировок с пилатесом Жиросжигающая программа тренировок с пилатесом Пилатес может быть очень полезен в качестве составляющей программы тренировок для похудения. Однако следует учитывать несколько дополнительных элементов такой программы для наибольшей эффективности. Количество жира, сжигаемого на тренировках, зависит от того, сколько энергии требуется на конкретную тренировку. Мы получаем энергию из еды. Если...

2017-12-20 11:46:28 + Комментировать