Фитнес с Goldy-Woman. Стройность, сила, выносливость! 5 лучших упражнений для активации ягодиц

Красота, здоровье, отношения, саморазвитие. Женский сайт Goldy-Woman.com 5 лучших упражнений для активации ягодиц Если весь день вы проводите сидя, ваши ягодичные мышцы скорее всего ослабели, подколенные сухожилия и сгибатели бедра зажались. Используйте эту программу для активации ягодиц, чтобы во время тренировки эти мышцы горели. Подробнее. Другие свежие статьи: Влияние позднего ужина на здоровье Поздние ужины могут способствовать лишнему весу, а также увеличивать риск развития серьезных проблем со здоро...

2020-07-24 13:21:18 + Комментировать

Фитнес с Goldy-Woman. Стройность, сила, выносливость! Как научиться любить тренировки

Красота, здоровье, отношения, саморазвитие. Женский сайт Goldy-Woman.com Как научиться любить тренировки Процесс старения - все еще загадка для медицины, однако одну вещь мы знаем наверняка - упражнения абсолютно необходимы для долгой и здоровой жизни. Подробнее. Другие свежие статьи: 12 вещей, которые нужно знать об интервальном голодании Интервальное голодание, или ограниченное по времени питание, было самой обсуждаемой темой питания 2019 - и на это есть причины. Об этом говорили много, поэтому мы суммир...

2020-07-08 09:57:51 + Комментировать

Фитнес с Goldy-Woman. Стройность, сила, выносливость! Летний план тренировок на 5 недель от Джессики Смит

Красота, здоровье, отношения, саморазвитие. Женский сайт Goldy-Woman.com Летний план тренировок на 5 недель от Джессики Смит Забудьте о тренировках для бикини, мы хотим помочь вам тренироваться ради удовольствия, ради наполненной движением жизнью. Вот почему этот летний план тренировок направлен в первую очередь на развитие силы, причем в самых разных ее аспектах. Подробнее. Другие свежие статьи: Как перестать постоянно перекусывать Сидячая работа за компьютером часто приводит к постоянным перекусам. Ведь ...

2020-06-23 08:05:54 + Комментировать

Фитнес с Goldy-Woman. Стройность, сила, выносливость! Стоит ли тренироваться, когда просто нет сил или энергии?

Красота, здоровье, отношения, саморазвитие. Женский сайт Goldy-Woman.com Стоит ли тренироваться, когда просто нет сил или энергии? Ч увство усталости - способ, которым организм сообщает нам о том, что мы прилагаем слишком много усилий. Но с нашим напряженным графиком (и с помощью кофеина) легко отмахнуться от этого намека и игнорировать его во имя <достижения целей/чтобы все успеть. Так вот, знайте, что вы можете спокойно пропустить тренировку и отдохнуть. Подробнее. Другие свежие статьи: В какое время нуж...

2020-06-03 18:50:46 + Комментировать

Фитнес с Goldy-Woman. Стройность, сила, выносливость! Программа тренировка Спокойная и Сильная от Джессики Смит

Красота, здоровье, отношения, саморазвитие. Женский сайт Goldy-Woman.com Программа тренировка Спокойная и Сильная от Джессики Смит Сейчас самое время, чтобы стремиться быть спокойной и сильной. Мы разработали простой план, чтобы помочь вам в регулярных тренировках в это непростое время. Это цельный план домашних тренировок на 4 недели, который поможет вам оставаться позитивными во времена стресса. Подробнее. Другие свежие статьи: `Тело бикини, `Пляжное тело, `Худеем к лету' - Как преодолеть давление масс-м...

2020-05-08 17:14:41 + Комментировать

Фитнес с Goldy-Woman. Стройность, сила, выносливость! Тренировки и сидячий образ жизни. Сидячий ли вы атлет?

Красота, здоровье, отношения, саморазвитие. Женский сайт Goldy-Woman.com Тренировки и сидячий образ жизни. Сидячий ли вы атлет? Если вы не профессиональный спортсмен, которому платят за многочасовые тренировки, то у вас, скорее всего, <синдром сидячего спортсмена. Средний спортсмен-любитель фитнеса в наши дни двигается меньше, чем не-спортсмены прошлого. Как такое может быть? Подробнее. Другие свежие статьи: Сбрасываем зимний вес по-французски Что меня всегда удивляло весной в Париже, так это то, с какой л...

2020-03-30 11:23:04 + Комментировать

Фитнес с Goldy-Woman. Стройность, сила, выносливость! Как превратить тренировки в удовольствие вместо пыток

Красота, здоровье, отношения, саморазвитие. Женский сайт Goldy-Woman.com Как превратить тренировки в удовольствие вместо пыток Главная причина, по которой большинство людей начинают заниматься тренировками, это желание похудеть. И это неудивительно, учитывая давление в современном обществе. Нас научили тренироваться из чувства вины, когда мы переели, или ради того, чтобы через две недели влезть в платье на два размера меньше. Подробнее. Другие свежие статьи: Как подтянуть обвисшую кожу после похудения Успе...

2020-02-28 10:23:08 + Комментировать

Фитнес с Goldy-Woman. Стройность, сила, выносливость! 5 компонентов фитнеса для здоровья

Красота, здоровье, отношения, саморазвитие. Женский сайт Goldy-Woman.com 5 компонентов фитнеса для здоровья Большинство людей, занимающихся тренировками, прекрасно знают об их пользе для здоровья. Но не все знают, что такое в действительности хорошая физическая форма и как ее достичь . Подробнее. Другие свежие статьи: 5 советов для похудения после 30 лет Похудение - это само по себе испытание в любом возрасте. Но от 30 до 40 лет - самое тяжелое время. Умный план похудения требует затрат времени и энергии, ...

2020-02-11 09:56:47 + Комментировать

Фитнес с Goldy-Woman. Стройность, сила, выносливость! Как тренировки влияют на иммунитет

Красота, здоровье, отношения, саморазвитие. Женский сайт Goldy-Woman.com Как тренировки влияют на иммунитет Существует исследование, показавшее связь между умеренными регулярными тренировками и сильной иммунной системой. Однако также есть свидетельство, что избыток интенсивных тренировок может снизить иммунитет и вызвать болезнь. Подробнее. Другие свежие статьи: Нужно ли считать калории или углеводы, чтобы похудеть Какой способ похудеть лучший? Худеющие часто не могут решить, стоит ли им считать калории ил...

2020-01-23 11:27:27 + Комментировать

Фитнес с Goldy-Woman. Стройность, сила, выносливость! Польза эспандера, эластичной ленты для силовых тренировок

Красота, здоровье, отношения, саморазвитие. Женский сайт Goldy-Woman.com Польза эспандера, эластичной ленты для силовых тренировок Глядя на маленький перец халапеньо, трудно представить, какой эффект он таит, пока его не попробуешь. Так и с эспандером. Глядя на маленькую ленту рядом с увесистыми гантелями, трудно поверить, что это прекрасное силовое оборудование. Подробнее. ...

2020-01-14 13:13:09 + Комментировать