Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Николай Смирнов

Дыхательная гимнастика: защита от вирусов и улучшение самочувствия

Хотите повысить иммунитет и поддержать здоровье дыхательной системы, чтобы лучше противостоять вирусам? В этом поможет дыхательная гимнастика
написал в группу Ремонт отделка 5 дней назад
Пожаловаться
Комментировать  36 просмотров vote 0

Тонус мышц тазового дна — ключ к здоровью и красоте после 40

Заметили, что с возрастом стали появляться неожиданные подтекания при кашле, смехе или чихании? Беспокоят тянущие ощущения внизу живота, лишний вес на бедрах и животе, который не уходит даже при строгих диетах? А вместе с этим — ощущение потери женственности и уверенности в себе? Многие считают, что это просто признаки старения, но на самом деле всё чаще причиной становится ослабление мышц тазового дна
написал в группу Ремонт отделка 5 дней назад
Пожаловаться
Комментировать  28 просмотров vote 0

Самые лучшие лайфхаки и советы по уборке и чистке

Приветствую, одногруппники! Независимо от того, постоянно ли вы убираете свой дом или просто наводите порядок перед приходом гостей, знание нескольких полезных советов по уборке поможет сделать этот процесс проще и эффективнее
PRUNER написал в группу Строительство и ремонт 6 дней назад
Пожаловаться
Комментировать  10 просмотров vote 0

Как ухаживать за ламинатом

  Ламинат сегодня самое популярное напольное покрытие, имеет множество достоинств, но оно требует правильного обращения с ним — ухода за ламинатом
poker написал в группу Строительство и ремонт 6 дней назад
Пожаловаться
Комментировать  6 просмотров vote 0

Как выбрать краску для обоев

  Как выбрать краску для обоев? Обоев под покраску множество видов, но не любая краска подойдет для них
poker написал в группу Строительство и ремонт 6 дней назад
Пожаловаться
Комментировать  6 просмотров vote 0

Стеклянная мебель – мебель будущего

  Несколько лет назад про такую мебель не было и разговора, как такое может быть, она же разобьется
poker написал в группу Строительство и ремонт 6 дней назад
Пожаловаться
Комментировать  6 просмотров vote 0

Распространенные ошибки при выращивании рассады

  Для большинства регионов России, чтобы получить высокий урожай томатов, перца, баклажан, огурцов и даже капусты необходимо выращивать эти овощи через рассаду
lomer написал в группу Строительство и ремонт 6 дней назад
Пожаловаться
Комментировать  6 просмотров vote 0

Выращивание редиса в теплице весной

  Редис любят за его нежный вкус с небольшой горчинкой, быстрый рост и возможность выращивать практически весь год
lomer написал в группу Строительство и ремонт 6 дней назад
Пожаловаться
Комментировать  6 просмотров vote 0

Вертикальное выращивание клубники

  Пожалуй, трудно встретить дачу без клубничной грядки
lomer написал в группу Строительство и ремонт 6 дней назад
Пожаловаться
Комментировать  6 просмотров vote 0

Холодная сварка линолеума

  При укладке линолеума частая проблема это наличие швов

Отзывы о кухонных мойках

  Кухня – это предмет гордости современной хозяйки

Все о красках, виды и свойства

  Не секрет, что краска один из основных отделочных материалов

Лечение бронхита народными методами

  Многие люди задаются вопросом

Психологические причины бесплодия

  Даже у абсолютно здоровых пар может возникнуть проблема с зачатием ребенка

Кофе улучшает память

  Не во всем же этот напиток вреден, например, кофе улучшает память

5 лучших способов очистить противни для духовки

Приветствую, одногруппники! Духовка и противни могут стать жирными или на них может скапливаться пригоревшая пища, но эти советы облегчат очистку противней для духовки! Некоторые люди говорят, что почерневший противень для духовки является признаком хорошего повара, но когда ваши противни начинают становиться липкими, пора что-то с этим делать
написал в группу Уютный дом 11.05.2025
Пожаловаться
Комментировать  34 просмотра vote 0

Жемчуг сквозь века: тайны, легенды и правда

Жемчуг – один из самых древних и загадочных даров природы
написал в группу Уютный дом 10.05.2025
Пожаловаться
Комментировать  48 просмотров vote 0

Рабочий треугольник на кухне: как сделать пространство удобным

Эргономика кухни начинается с правильного расположения мойки, плиты и холодильника
написал в группу Уютный дом 10.05.2025
Пожаловаться
Комментировать  62 просмотра vote 0

Выращивание огурцов: Комплекс агротехнических работ от посева семян до сбора урожая

Несмотря на кажущуюся неприхотливость, огурец является светолюбивым и теплолюбивым растением
написал в группу Уютный дом 10.05.2025
Пожаловаться
Комментировать  72 просмотра vote 0

Монтаж поликарбоната своими руками

  Обустройство теплиц, навесов для козырьков и многие другие сооружения можно обшить поликарбонатом, он прозрачный, легкий, удобный в монтаже — вот причины его широкого применения
Комментировать  19 просмотров vote 0

Преимущества деревянных окон

  Преимущества деревянных окон заинтересуют тех, кто хочет создать экологичный стиль интерьера, уютный дом, построенный из натуральных материалов
Комментировать  11 просмотров vote 0

Ремонт прихожей своими руками

  Ремонт прихожей своими руками нужно начинать с тщательного обдумывания планировки и подбора материалов
Комментировать  10 просмотров vote 0

Как вырастить сальвию из семян

  Красивый цветок сальвия служит прекрасным украшением на любой клумбе, рабатке
Комментировать  10 просмотров vote 0

Богатый урожай помидор – 30 кг с куста реально

  Человек так устроен, что всегда пытается получить что-то, затратив  минимум сил
Комментировать  15 просмотров vote 0

Эустома многолетняя посадка и уход – изюминка вашего сада

  В мире цветов существует огромное количество различных декоративных растений, способных стать настоящей изюминкой в ландшафтном дизайне сада
Комментировать  14 просмотров vote 0

Жидкие обои SILK PLASTER

  К сожалению, немногие наши жители хорошо знают, что такое жидкие обои

Гидроизоляция и утепление стен подвала

  Гидроизоляция и утепление стен подвала проводятся еще на этапе строительства дома, но не всегда работы проводятся правильно

Характеристика минеральной ваты

  Если вы решили сделать теплоизоляцию строения, то вас заинтересуют характеристики минеральной ваты

Как вкусно приготовить картошку с курицей в духовке?

Наверное, на заметке у каждой хозяйки есть несколько рецептов вкусных блюд, приготовление которых не займет много времени, но позволит красиво, а главное вкусно оформить праздничный стол

Признаки остеохондроза – знать, чтобы действовать

  Некоторые не используемые возможности нашего организма со временем начинают работать против нас