Romul
О себе
Почему Ваш бизнес-сайт не работает?
У Вас есть коммерческий сайт? Он не приносит тех доходов, на которые Вы рассчитывали? Давайте вместе посмотрим, почему Ваш сайт не работает - и как это исправить.
Рассылка для владельцев сайтов, веб-мастеров и сайтостроителей Почему Ваш бизнес-сайт не работает? Выпуск #74, 2011-07-12 Письмо автору Архив рассылки Подписаться Подписка по Email Блог автора Добрый день, уважаемый читатель! Сегодня Вас ждёт краткий разбор ещё одного сайта и разговор ещё об одной проблеме, мешающей коммерческим сайтам работать, а также я предложу Вашему вниманию ряд дополнительных полезных статей в моём блоге. Но сперва - пара новостей. <Партизанский тренинговый лагерь> - 6-13 ноября в Из...
В здоровом теле!
11-ое июля 2011 Неожиданные плюсы похудения Шесть бонусов избавления от лишних килограммов Общие преимущества нормальной массы тела известны всем: по сравнению со своими тучными ровесниками худые люди более энергичны, имеют нормальное артериальное давление, могут похвастаться здоровыми суставами и сердцем, а также ведут более активную интимную жизнь. Но похудение также обеспечивает нас целым рядом приятных неожиданностей, о которых мы и не подозревали, как например: Можно тратить меньше времени на разгадыв...
В здоровом теле!
27-ое июня 2011 О чем говорят показатели конституции тела Замысловатые цифры и прогресс в фитнесе Многие люди оценивают свои результаты в фитнесе по общему самочувствию и по внешности: бедра стали более упругими, талия - тоньше, на руках исчезли жировые складки. Но есть среди нас настоящие фанаты цифр, которые нуждаются хоть в каких-нибудь конкретных доказательствах того, что их труды не проходят даром. Они стремятся оценивать свой прогресс самыми различными способами. Таких людей хлебом не корми, дай посм...
В здоровом теле!
20-ое июня 2011 Как правильно дышать на тренировке Азы техники дыхания в фитнесе По понятным причинам у людей, которые делают первые шаги в фитнесе, возникает масса вопросов - начиная с того, как правильно выполнять то или иное упражнение, и заканчивая тем, какой тренинг является наиболее эффективным. Но чаще всего новички спрашивают, как правильно дышать во время тренировки. Я уже знаю, что вы подумали. <Зачем спрашивать у инструктора, как правильно дышать> Ведь дыхание - это естественный процесс. Это все...
В здоровом теле!
13-ое июня 2011 Жиры, которые снижают холестерин Жир может быть как другом, так и врагом В твоем организме вырабатывается около 80% холестерина, а остальные 20% добавляются из продуктов, которые ты ешь. Пищевой холестерин можно обнаружить только в продуктах животного происхождения, например, в мясе, рыбе, яйцах молочных продуктах. Каждый человек (в особенности тот, у кого высокий уровень холестерина) должен ограничить потребление пищевого холестерина, его количество не должно превышать 300 мг в день . Но о...
В здоровом теле!
6-ое июня 2011 Идеи для активного отдыха Хватит лежать на пляже Сезон отпусков уже не за горами. А значит, долой работу и различные проблемы - да здравствует веселая жизнь и развлечения. Да вот беда - ежегодные поездки на море порядком поднадоели. Почему бы этим летом не попробовать чего-то новенького? Как насчет активного отдыха? Активный отдых подразумевает под собой различные виды физической активности - и никакого лежания на пляже! Начиная с пеших турпоходов и заканчивая полноценным экстримом - активны...
В здоровом теле!
30-ое мая 2011 Что такое транс-жиры? Найти и обезвредить. Что входит в состав хлеба, крекеров, каш, макарон с сыром, замороженной пиццы, пончиков и печенья? Эти продукты всегда во главе списка любимых продуктов людей, но они могут быть источниками транс-жиров. транс-жиры - это масла, которые были химически изменены (с помощью процесса под названием гидрирование, из жидких они стали твердыми. Процесс увеличивает срок годности масел и улучшает текстуру пищи, в которую данные масла добавляются. Однако когда т...
В здоровом теле!
23-ое мая 2011 Сон - лучшее средство для здорового сердца Полноценный ночной отдых способствует укреплению сердца Всем нам знакомо приятное ощущение после хорошего ночного сна. Ты просыпаешься с восстановленными силами, энергичной и готовой активно начать свой день. К сожалению, это ощущение является скорее исключением, чем нормой для многих людей, живущих в напряженном ритме современного мира, и это забирает еще больше энергии, а также вредит здоровью сердца. Согласно исследованиям, более четверти населен...
В здоровом теле!
16-ое мая 2011 Вегетарианский рацион без отказа от мяса <Гибкая> диета: и волки сыты, и овцы целы <Что же вы едите> - часто спрашивают вегетарианцев - с таким изумлением, будто мясо - единственная пища на земле. Несомненно, можно питаться многими другими продуктами, отказавшись от мяса, - и тем самым только улучшить здоровье. По данным экспертов из США, вегетарианцы реже страдают от рака, болезней сердца, гипертонии, диабета и астмы. Но хотя есть множество простых рецептов приготовления вкуснейших блюд без...
В здоровом теле!
9-ое мая 2011 Триглицериды и ваше здоровье Что такое триглицериды и как нормализовать их уровень? Если вы обеспокоены проблемами, связанными со здоровьем сердца, то, вероятнее всего, вы уже предпринимаете меры по уменьшению уровня холестерина и контролируете свое артериальное давление. Но существует и другой показатель, о котором необходимо знать, это ваш уровень триглицеридов. У людей с высоким уровнем триглицеридов (гипертриглицеридемия) часто наблюдается низкий уровень ЛПВП <хорошего холестерина, с этим...
