Кучерова Елена (Елена Кучерова)
О себе
Бодибилдинг и фитнес для любителей
Консультации по бодибилдингу и фитнесу для любителей, вопросы и ответы на различные темы. Техника упражнений, спортивная наука, спортивное питание, спортивные травмы, тренировочные методики, лекарственные средства
Информационный Канал Subscribe.Ru Новости Hardgainer.RU за период с 10 по 17 августа 2005 г. 17.08.05 Гибкость - это способность сустава двигаться в полной амплитуде. На сегодняшний день, эта область является одной из наименее изученных в фитнесе, однако, мы точно знаем, что гибкость очень важна для нормального функционирования суставов и предотвращения травм. Гибкие сочленения ног и спины обеспечивают правильную осанку, предотвращая опасность возникновения различных болей в спине. Гибкие колени, плечи и л...
Бодибилдинг и фитнес для любителей
Консультации по бодибилдингу и фитнесу для любителей, вопросы и ответы на различные темы. Техника упражнений, спортивная наука, спортивное питание, спортивные травмы, тренировочные методики, лекарственные средства
Информационный Канал Subscribe.Ru Новости Hardgainer.RU за период с 5 по 10 августа 2005 г. 10.08.05 Армейский жим, или жим стоя, при соблюдении строгой техники - одно из лучших упражнений для развития мышц плечевого пояса и трицепсов. Однако в современных тренажерных залах нечасто увидишь, чтобы кто-нибудь из тренирующихся выполнял это упражнение. И напрасно! Попробуйте это упражнение - и мощные плечи вам гарантированы! ТЕХНИКА УПРАЖНЕНИЙ - Армейский жим 09.08.05 Обновления в разделе КОНСУЛЬТАЦИИ : ПИТАНИ...
Журнал *Осинка* : профессионально о моде и шитье
Все для тех, кто любит шить: эксклюзивные коллекции, новинки прет-а-порте, курс моделирования одежды, журналы мод, профессиональные секреты шитья, магазины тканей, готовые выкройки и многое другое!
Информационный Канал Subscribe.Ru Новости Осинки выпуск # 25/2005 Сабрина (вязание) 8/2005. Онлайн-версия. Хотим мы этого или не хотим, но приходится прощаться с летом и ждать наступления осени. Новый номер журнала предлагает модели как раз для этого переходного периода. Легкие ажурные узоры в нежных расцветках представляют романтику позднего лета, яркие двойки лучше всего подходят для межсезонья, черно-белые сочетания предназначены для города, а рельефные узоры в теплых тонах уже напоминают об осени. (06....
Бодибилдинг и фитнес для любителей
Консультации по бодибилдингу и фитнесу для любителей, вопросы и ответы на различные темы. Техника упражнений, спортивная наука, спортивное питание, спортивные травмы, тренировочные методики, лекарственные средства
Информационный Канал Subscribe.Ru Новости Hardgainer.RU за период с 27 июля по 4 августа 2005 г. 04.08.05 Если говорить о снаряжении настоящего воина, то у него должен быть хороший конь с горделивой поступью, остро заточенные мечи, копье и алебарда должны разить наповал, лук и мушкет должны быть мощными и точными. Миамото Мусаши (Miyamoto Musashi, бессмертный самурай и учитель, написал это в 1645 году. Его заметки о вооружении воина подчеркивают важность чутья, силы и точности в его применении. Короче, он ...
Журнал *Осинка* : профессионально о моде и шитье
Все для тех, кто любит шить: эксклюзивные коллекции, новинки прет-а-порте, курс моделирования одежды, журналы мод, профессиональные секреты шитья, магазины тканей, готовые выкройки и многое другое!
Информационный Канал Subscribe.Ru Новости Осинки выпуск # 24/2005 Неделя моды в Москве, весна-лето 2005 Неделя моды в Москве прочно удерживает статус Недели, в которой принимают участие лучшие дизайнеры Москвы и стран СНГ. В весенне-летнем сезоне в Неделе приняли участие 42 дизайнера. Череду дефиле в Гостином Дворе открыл показ Алены Ахмадуллиной и закончил, по давней традиции, Валентин Юдашкин. (30.07.05) Скидка 30% на все ткани в "Ми-Парти! город с садами красочный летом Ми-Парти распродажей дополнил В с...
Бодибилдинг и фитнес для любителей
Консультации по бодибилдингу и фитнесу для любителей, вопросы и ответы на различные темы. Техника упражнений, спортивная наука, спортивное питание, спортивные травмы, тренировочные методики, лекарственные средства
Информационный Канал Subscribe.Ru Новости Hardgainer.RU за период с 20 по 26 июля 2005 г. 26.07.05 Каждый, кто тренируется с отягощениями, любит ощущение увеличивающей мышцы накачки. Вам знакомо это ощущение болезненности, продолжающееся несколько часов после хорошей тренировки? Это кратковременная награда за весь тот пот и силы, которые вы отдали в зале. Если быть упорным в своих тренировках, то такая накачка со временем выльется в ощутимый набор силы и массы. Однако, для максимизации мышечного роста необ...
Журнал *Осинка* : профессионально о моде и шитье
Все для тех, кто любит шить: эксклюзивные коллекции, новинки прет-а-порте, курс моделирования одежды, журналы мод, профессиональные секреты шитья, магазины тканей, готовые выкройки и многое другое!
Информационный Канал Subscribe.Ru Новости Осинки выпуск # 23/2005 Свадебная фата. Коллекция идей от Marfy Модели свадебной фаты от итальяской фирмы Marfy - это синтез стиля и красоты! Классические модели фаты длиной до плеч и до локтя дополняются в коллекции длинными изделиями для венчания, фантазийными моделями и короткими кокетливыми вуалетками. Кстати, этот материал служит отличным дополнением к статье по раскрою свадебной фаты! (25.07.05) Burda 8/2005. Онлайн-версия. Новый номер от Burda позволит встре...
Бодибилдинг и фитнес для любителей Новости с 13 по 19 июля
Консультации по бодибилдингу и фитнесу для любителей, вопросы и ответы на различные темы. Техника упражнений, спортивная наука, спортивное питание, спортивные травмы, тренировочные методики, лекарственные средства
Информационный Канал Subscribe.Ru Новости Hardgainer.RU за период с 13 по 19 июля 2005 г. 19.07.05 Пауэрлифтинг и бодибилдинг -это две дисциплины в железной игре, которые используют аналогичные упражнения, но для достижения совершенно разных целей. Для первых - это поднять как можно больший вес в соответствии с установленными для этого движения правилами. Так как рекорды ставятся в различных весовых категориях, атлет должен поднять как можно больше, имея при этом как можно меньший собственный вес. Очевидно...
Бодибилдинг и фитнес для любителей рассылка открыта!
Консультации по бодибилдингу и фитнесу для любителей, вопросы и ответы на различные темы. Техника упражнений, спортивная наука, спортивное питание, спортивные травмы, тренировочные методики, лекарственные средства
Информационный Канал Subscribe.Ru Новости Hardgainer.RU за период с 8 по 12 июля 2005 г. 12.07.05 ТРЕНИРОВОЧНЫЕ МЕТОДИКИ - Как начать заниматься бодибилдингом? Виктор Трибунский: Я часто получаю вопросы типа "Как начать заниматься бодибилдингом" Что бы не повторять ответы я решил написать отдельную статью на эту тему и каждый раз отсылать страждущих к ней. Излагаю собственное понимание вопроса и не претендую на менторство или истину в последней инстанции. Просто хочу дать начинающему первичные знания с рас...
Журнал *Осинка* : профессионально о моде и шитье
Все для тех, кто любит шить: эксклюзивные коллекции, новинки прет-а-порте, курс моделирования одежды, журналы мод, профессиональные секреты шитья, магазины тканей, готовые выкройки и многое другое!
Информационный Канал Subscribe.Ru Новости Осинки выпуск # 22/2005 Внимание! Редакция журнала в отпуске с 4 по 14 июля 2005 года. Diana moden 7-8/2005. Онлайн-версия. Успешная и элегантная - такова героиня нового летнего номера журнала Diana moden. Брючные костюмы, жакеты, легкие пальто, джемперы, блузки с запахом и застежкой спереди - то, что нужно для прохладного лета и начала осени! В номере представлено 50 выкроек с размерами 38-48. Журнал уже в продаже. (07.07.05) Журналы Burda - бесплатно! Приятная но...