Кучерова Елена (Елена Кучерова)
О себе
Бодибилдинг и фитнес для любителей
Консультации по бодибилдингу и фитнесу для любителей, вопросы и ответы на различные темы. Техника упражнений, спортивная наука, спортивное питание, спортивные травмы, тренировочные методики, лекарственные средства
Новости Hardgainer.RU с по 23 по 30 ноября 2006 г. 30.11.06 Ори Хофмеклер - один их тех спортивных ученых и нутриционистов, кто свято верит в эффективность диет. Он видит свою миссию в том, чтобы развенчать сложившиеся мифы о здоровом питании. Его суждения противоречивы и могут вызвать у вас несогласие, однако, ознакомиться с его мнением все же стоит. СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ - Десять мифов о диете Новости спортивной науки Кофе без кофеина - обман Черный чай помогает пережить стресс Полезны ли кофе и чай для печ...
Журнал *Осинка* : профессионально о моде и шитье
Все для тех, кто любит шить: эксклюзивные коллекции, новинки прет-а-порте, курс моделирования одежды, журналы мод, профессиональные секреты шитья, магазины тканей, готовые выкройки и многое другое!
Новости Осинки выпуск # 35/2006 "Ручная работа". Мастер-классы по рукоделию, No3. Три новых мастер-класса от "Ручной работы" приглашают вас заняться творчеством и порадовать себя (или своих друзей) оригинальными моделями. Следуя пошаговым инструкциям, декорируйте баночки для туалетного столика , сделайте милую игрушку из фантиков от конфет и разрисуйте простую белую блузку модными рисунками! (26.11.06) Выкройки вечерних платьев: v-129, v-130 В свободном доступе появились выкройки двух о...
Бодибилдинг и фитнес для любителей
Консультации по бодибилдингу и фитнесу для любителей, вопросы и ответы на различные темы. Техника упражнений, спортивная наука, спортивное питание, спортивные травмы, тренировочные методики, лекарственные средства
Новости Hardgainer.RU с 10 по 22 ноября 2006 г. 22.11.06 Эта тема похожа на спор с теми, кто утверждает, что земля плоская. Многие так называемые эксперты по-прежнему уверяют нас, что бодибилдеру нужно не больше протеина, чем среднему обывателю. Два последних исследования связей протеина и мышечного роста показывают, что тип и время приема белка исключительно важны. СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ - Протеин и увеличение мышечных размеров. Так ли необходимо для роста повышенное количество протеина? 20.11.06 Новый ответ ...
Журнал *Осинка* : профессионально о моде и шитье
Все для тех, кто любит шить: эксклюзивные коллекции, новинки прет-а-порте, курс моделирования одежды, журналы мод, профессиональные секреты шитья, магазины тканей, готовые выкройки и многое другое!
Новости Осинки выпуск # 34/2006 XXVIII Москвич - 2006. Турнир по спортивным танцам. Почти год назад на Осинке вышел первый материал, посвященный танцевальному костюму. Это был репортаж с танцевального турнира "Москвич 2005". И сегодня, год спустя мы снова представляем вам этот замечательный турнир, только с небольшой поправкой на его возраст. Теперь это - 28-й турнир Москвич 2006. В нашем репортаже вас ждут красивейшие платья для Латины и Стандарта на любой вкус! (15.11.06) Костюм для спортивных ...
Бодибилдинг и фитнес для любителей
Консультации по бодибилдингу и фитнесу для любителей, вопросы и ответы на различные темы. Техника упражнений, спортивная наука, спортивное питание, спортивные травмы, тренировочные методики, лекарственные средства
Новости Hardgainer.RU со 2 по 9 ноября 2006 г. 09.11.06 Пора сфокусироваться на второй главной мышечной группе, помогающей бодибилдерам создавать неудобства своим соседям в театре или в самолете - дельтоидах. Мало что выглядит так великолепно, как широкие, плотные и круглые плечи. Миллионы ребят могут похвастаться большой грудью или руками, но ничто так не выделяет бодибилдера среди окружающих, как пушечные ядра, которые заставляют плакать каждую вашу рубашку. На сцене или на улице плечи всегда определяют ...
Журнал *Осинка* : профессионально о моде и шитье
Все для тех, кто любит шить: эксклюзивные коллекции, новинки прет-а-порте, курс моделирования одежды, журналы мод, профессиональные секреты шитья, магазины тканей, готовые выкройки и многое другое!
Новости Осинки выпуск # 33/2006 XX-й конкурс молодых дизайнеров "Экзерсис" В рамках Федеральной Ярмарки на ВВЦ, 22 сентября, состоялся очередной конкурс молодых дизайнеров "Экзерсис". На финал конкурса в Москве собрались самые талантливые студенты и выпускники инстутитов дизайна и сервиса разных городов. Рассматривая фото-версию конкурса на "Осинке", вы можете заочно познакомиться с каждым из них. И, кстати, в этот раз мы публикуем не только имя дизайнера и номинацию, но и название...
Бодибилдинг и фитнес для любителей
Консультации по бодибилдингу и фитнесу для любителей, вопросы и ответы на различные темы. Техника упражнений, спортивная наука, спортивное питание, спортивные травмы, тренировочные методики, лекарственные средства
Новости Hardgainer.RU с 26 октября по 2 ноября 2006 г. 02.11.06 Под таким именем вошел в историю мирового спорта русский атлет и борец Иван Максимович Поддубный. Родился этот богатырь 9 октября (26 сентября) 1871 года в крестьянской семье землепашцев в Украине, в Полтавской губернии, в селе Красенивке (ныне Черкасской обл. Там он прожил 21 год. Иван - старший сын, с ним росли три брата и три сестры. Весь род Поддубных обладал крепким здоровьем и большой физической силой. Отец Максим Иванович роста был бога...
Журнал *Осинка* : профессионально о моде и шитье
Все для тех, кто любит шить: эксклюзивные коллекции, новинки прет-а-порте, курс моделирования одежды, журналы мод, профессиональные секреты шитья, магазины тканей, готовые выкройки и многое другое!
Новости Осинки выпуск # 32/2006 Вязание для детей (крючок) 7/2006. Онлайн-версия. В школу идем в оригинальном и необычном с хорошим настроением! Зигзаги, полосочки, веерообразные узоры, фантазийные застежки дошкалятам и тинейджерам. Модные пончо в комплекте с сумочкой, понравятся девочкам любого возраста. А малышам журнал предлагает озорные комплектики: шортики, кофточки и пинеточки с виноградинками, фестонами, модными пуговичками и ленточками! (30.10.06) Мастер-класс. Женское пальто без подкладки. Радостн...
Бодибилдинг и фитнес для любителей
Консультации по бодибилдингу и фитнесу для любителей, вопросы и ответы на различные темы. Техника упражнений, спортивная наука, спортивное питание, спортивные травмы, тренировочные методики, лекарственные средства
Новости Hardgainer.RU с 19 по 26 октября 2006 г. 26.10.06 Каждый, когда-либо сидевший на диете, знаком с тем состоянием ступора, когда сжигание жира значительно замедляется или останавливается вовсе. Причем происходит это на фоне сильнейшего чувства голода. Еще одна страшная вещь - потеря мышечной массы, сопровождаемая повышенной утомляемостью и ослаблением иммунитета. Все это - лептин, а точнее, его низкий уровень. СПОРТИВНАЯ НАУКА - Лептин. Еще одна важная составляющая композиции тела. Часть 1 Новости сп...
Журнал *Осинка* : профессионально о моде и шитье
Все для тех, кто любит шить: эксклюзивные коллекции, новинки прет-а-порте, курс моделирования одежды, журналы мод, профессиональные секреты шитья, магазины тканей, готовые выкройки и многое другое!
Новости Осинки выпуск # 31/2006 Susanna, 10/2006. Онлайн-версия. Что-то таинственное и романтичное спрятано в моделях октябрьской Сюзанны. Возможно, это бахрома, или лабиринты узоров, или же глубокие и завораживающие вырезы. Секрет журнала откроется тем, кто возьмет спицы в руки и начнет колдовать ровные петельки, складывающиеся в пуловеры, жакеты, болеро и свитера. (23.10.06) Костюм для спортивных бальных танцев, часть I В течение последнего года на Осинке вышла серия репортажей с танцевальных турниров, к...