Кучерова Елена (Елена Кучерова)
О себе
Бодибилдинг и фитнес для любителей
Консультации по бодибилдингу и фитнесу для любителей, вопросы и ответы на различные темы. Техника упражнений, спортивная наука, спортивное питание, спортивные травмы, тренировочные методики, лекарственные средства
Новости Hardgainer.RU с 1 по 11 января 2007 г. Открылся интернет магазин спортивного питания Shop.Hardgainer.RU ! В нашем магазине представлены продукты ведущих мировых и отечественных производителей спортивных пищевых добавок, прошедшие сертификацию в Российской Федерации. Новости спортивной науки Фронтальные приседания - убийственное упражнение для гигантских квадрицепсов! Ешьте не спеша, и вы получите меньше калорий Соусы помогают сжигать жир Активные мужчины и женщины сжигают калории одинаковыми темпам...
Журнал *Осинка* : профессионально о моде и шитье
Все для тех, кто любит шить: эксклюзивные коллекции, новинки прет-а-порте, курс моделирования одежды, журналы мод, профессиональные секреты шитья, магазины тканей, готовые выкройки и многое другое!
Новости Осинки выпуск # 01/2007 Идеи декора со Светланой Барсуковой, No 17 После празников всегда остается много разноформатных коробочек, которые жалко выбрасывать. Светлана Барсукова предлагает проявить фантазию и трансформировать их в чудесные шкатулки , декоративные коробочки или оригинальную упаковку для ваших собственных подарков. Ведь даже когда Новый Год остался позади, для подарка хорошему человеку всегда найдется подходящий повод! (10.01.07) Бесплатная Осинка для всех! Дорогие друзья, мы с удовол...
Журнал *Осинка* : профессионально о моде и шитье
Все для тех, кто любит шить: эксклюзивные коллекции, новинки прет-а-порте, курс моделирования одежды, журналы мод, профессиональные секреты шитья, магазины тканей, готовые выкройки и многое другое!
Новости Осинки выпуск # 39/2006 Елочная игрушка "апельсиновый завиток" Ни одно новогоднее застолье не обходится без фруктов. Особенно апельсинов и мандаринов. Эти яркие фрукты дарят солнечные воспоминания, освежающий вкус и приятный аромат. Не мало, правда? Но это еще не все! Если совершить несложные манипуляции с кожурой апельсина, вы получите чудесную елочную игрушку, в изготовлении которой с удовольствием поучаствуют и взрослые, и дети! (30.12.06) С Новым Годом! С Новым платьем! Дорогие читате...
Бодибилдинг и фитнес для любителей
Консультации по бодибилдингу и фитнесу для любителей, вопросы и ответы на различные темы. Техника упражнений, спортивная наука, спортивное питание, спортивные травмы, тренировочные методики, лекарственные средства
Новости Hardgainer.RU с 21 по 28 декабря 2006 г. 27.12.06 Чемпионские бедра требуют потрясающей массы квадрицепсов с глубокой сепарацией каждой мышцы. Однако многие серьезные бодибилдеры сталкиваются с проблемой усовершенствования прорисовки среднего и нижнего регионов этих мышц. Говоря же о верхнем регионе бедер, нельзя не вспомнить о размерах и форме великолепного Мистера Олимпия Ронни Коулмэна, массе и сногсшибательной прорисовке Джея Катлера или жесткости и супервенозности Криса Кормье. Хотя обычные пр...
Журнал *Осинка* : профессионально о моде и шитье
Все для тех, кто любит шить: эксклюзивные коллекции, новинки прет-а-порте, курс моделирования одежды, журналы мод, профессиональные секреты шитья, магазины тканей, готовые выкройки и многое другое!
Новости Осинки выпуск # 38/2006 Книжная полка, выпуск No8 Новый выпуск нашей "Книжной полки" представляет книги по рукоделию - от вышивки бисером до плетения гобелена своими руками! Смотрите в этом выпуске: "Пэчворк. Учебный курс" , "Батик. Практическое руководство" , "Вышивка бисером и блестками" , "Пэчворк и квилт. Лоскутное шитье и изделия в технике квилт" , "Гобелен за десять вечеров" и "Вышивка лентами от А до Я" . (20.12.06) Новогодний конкурс-опрос 2007 (18.12.06 - 28.12.06) Совсем скоро в...
Бодибилдинг и фитнес для любителей
Консультации по бодибилдингу и фитнесу для любителей, вопросы и ответы на различные темы. Техника упражнений, спортивная наука, спортивное питание, спортивные травмы, тренировочные методики, лекарственные средства
Новости Hardgainer.RU с 14 по 21 декабря 2006 г. 21.12.06 Значение протеина в питании и поддержании здоровья трудно переоценить. Он нутриционально незаменим, поскольку из входящих в него аминокислот организм синтезирует свои собственные белки и азотосодержащие молекулы, без которых жизнь была бы невозможна. Атлетам требуется больше протеина, чем обычным людям. Спортивные нутриционисты рекомендуют им потреблять 1,5-2 г протеина на каждый килограмм массы тела. Однако заявления некоторых атлетов, утверждающих...
Бодибилдинг и фитнес для любителей
Консультации по бодибилдингу и фитнесу для любителей, вопросы и ответы на различные темы. Техника упражнений, спортивная наука, спортивное питание, спортивные травмы, тренировочные методики, лекарственные средства
Новости Hardgainer.RU с 30 ноября по 7 декабря 2006 г. 14.12.06 Новые термины в разделе СЛОВАРЬ ТЕРМИНОВ : Рывковые тяги , Паучьи сгибания рук . На нашем форуме произошли большие изменения, надееемся Вам понравится! Заходите, общайтесь , высказывайтесь! 13.12.06 Новый ответ в разделе КОНСУЛЬТАЦИИ : ТРЕНИРОВКИ - У меня растут все мышцы, кроме бицепса, все перепробовал, не знаю что еще делать, не подскажите как заставить расти бицепс? Новости спортивной науки Полезная еда не спасает от ожирения? Сон и лишний...
Журнал *Осинка* : профессионально о моде и шитье
Все для тех, кто любит шить: эксклюзивные коллекции, новинки прет-а-порте, курс моделирования одежды, журналы мод, профессиональные секреты шитья, магазины тканей, готовые выкройки и многое другое!
Новости Осинки выпуск # 37/2006 Идеи декора со Светланой Барсуковой, No 16 В предновогоднем выпуске "Идей декора" Светлана Барсукова показывает как из самых простых предметов сделать необыкновенные украшения на елку и симпатичные полезные подарки! В этом выпуске: Новогодние шишки , Стаканчик для зубных щеток , Декор пластиковой коробочки и Салфетки с сердечками . (11.12.06) "Цена элегантности". Гардероб деловой женщины. Утром - встреча в аэропорту, днем - деловой обед, вечером - светско...
Бодибилдинг и фитнес для любителей
Консультации по бодибилдингу и фитнесу для любителей, вопросы и ответы на различные темы. Техника упражнений, спортивная наука, спортивное питание, спортивные травмы, тренировочные методики, лекарственные средства
Новости Hardgainer.RU с 30 ноября по 7 декабря 2006 г. 07.12.06 Холестерин - жироподобное органическое вещество из группы стероидов, соединений с ядром из трех шести- и одного пятичленного углеродных колец. По химической структуре он принадлежит к классу спиртов, и по всем правилам его следовало бы называть холестеролом, но в России прижилось неноменклатурное название. Путаница в названиях химических веществ - дело обычное. Намного важнее путаница в вопросах о связи холестерина с ожирением и особенно с ате...
Журнал *Осинка* : профессионально о моде и шитье
Все для тех, кто любит шить: эксклюзивные коллекции, новинки прет-а-порте, курс моделирования одежды, журналы мод, профессиональные секреты шитья, магазины тканей, готовые выкройки и многое другое!
Новости Осинки выпуск # 36/2006 Burda, 12/2006. Онлайн-версия. Тонкие ткани сплетаются с изящными силуэтами и рождают прекрасные новогодние ансамбли! Кроме того, 12-й номер Burda предлагает модные куртки и пуловеры, брюки и юбки, а для уютного отдыха дома - симпатичные пижамки, ей и ему. Новорожденных малышей ждут пинетки, панталоны, пуловеры и спальный конверт с мягкой игрушкой. (03.12.06) Новые отзывы на Осинке! Дорогие друзья, с радостью сообщаем о выходе большого количества новых отзывов на Осинке! По ...