Кучерова Елена (Елена Кучерова)
О себе
Бодибилдинг и фитнес для любителей
Консультации по бодибилдингу и фитнесу для любителей, вопросы и ответы на различные темы. Техника упражнений, спортивная наука, спортивное питание, спортивные травмы, тренировочные методики, лекарственные средства
Информационный Канал Subscribe.Ru Новости Hardgainer.RU за период с 3 по 10 ноября 2005 г. 10.11.05 Жиры бывают полезные и вредные. Искусственные транс-жирные кислоты опасны в любых количествах, а насыщенные жиры из животных продуктов разумным будет держать на минимуме. Лучшие жиры или масла - это те, что сохраняют жидкое состояние при комнатной температуре и содержат незаменимые жирные кислоты, называемые так потому, что без них мы бы умерли. Незаменимые жирные кислоты полиненасыщенные и делятся на два бо...
Журнал *Осинка* : профессионально о моде и шитье
Все для тех, кто любит шить: эксклюзивные коллекции, новинки прет-а-порте, курс моделирования одежды, журналы мод, профессиональные секреты шитья, магазины тканей, готовые выкройки и многое другое!
Информационный Канал Subscribe.Ru Новости Осинки выпуск # 34/2005 Премия Рунета. Проголосуй за Осинку! Добрыми помыслами наших постоянных посетителей Осинка была номинирована на Премию Рунета - 2005 в категории "Народное голосование". Отдать свой голос в интернет-голосовании за выбранный ресурс можно только 1 раз в день. Поддержите Осинку, проголосуйте за любимый сайт! Ссылка для голосования Коклюшки, урок No1. Оборудование для кружевоплетения. Мы открываем новую рубрику на Осинке, посвященную же...
Журнал *Осинка* : профессионально о моде и шитье
Все для тех, кто любит шить: эксклюзивные коллекции, новинки прет-а-порте, курс моделирования одежды, журналы мод, профессиональные секреты шитья, магазины тканей, готовые выкройки и многое другое!
Информационный Канал Subscribe.Ru Новости Осинки выпуск # 33/2005 Премия Рунета. Проголосуй за Осинку! Добрыми помыслами наших постоянных посетителей Осинка была номинирована на Премию Рунета - 2005 в категории "Народное голосование". Отдать свой голос в интернет-голосовании за выбранный ресурс можно только 1 раз в день. Поддержите Осинку, проголосуйте за любимый сайт! Ссылка для голосования Сабрина (вязание) 11/2005. Онлайн-версия. Зима вступает в свою пору. А это означает, что приходит время мя...
Бодибилдинг и фитнес для любителей
Консультации по бодибилдингу и фитнесу для любителей, вопросы и ответы на различные темы. Техника упражнений, спортивная наука, спортивное питание, спортивные травмы, тренировочные методики, лекарственные средства
Информационный Канал Subscribe.Ru Новости Hardgainer.RU за период с 27 октября по 2 ноября 2005 г. 02.11.05 Сегодняшний потребитель пищевых добавок приемлет только вкусные продукты, не обделенные питательными веществами и качеством. Но все равно некоторые стародавние пищевые добавки до сих пор намного эффективнее нынешних. Среди них лецитин и холин. Раньше они считались липотропиками, способствующими сжиганию жира в сочетании с упражнениями и диетой. Позже их популярность сошла на нет. Однако последние исс...
Бодибилдинг и фитнес для любителей
Консультации по бодибилдингу и фитнесу для любителей, вопросы и ответы на различные темы. Техника упражнений, спортивная наука, спортивное питание, спортивные травмы, тренировочные методики, лекарственные средства
Информационный Канал Subscribe.Ru Новости Hardgainer.RU за период с 20 по 27 октября 2005 г. 27.10.05 Каждый знает, что для лучшей проработки бицепсов мизинцы должны быть выше больших пальцев и наоборот, если вы хотите задействовать брахиалисы. Тут меня осенило! А что, если я возьму EZ-гриф не там, где обычно, а в месте других изгибов, где мизинцы будут выше больших пальцев? Я нагнулся и взялся за гриф более широким хватом, что автоматически прижало локти к корпусу. Я даже не смог полностью выпрямиться, ло...
Журнал *Осинка* : профессионально о моде и шитье
Все для тех, кто любит шить: эксклюзивные коллекции, новинки прет-а-порте, курс моделирования одежды, журналы мод, профессиональные секреты шитья, магазины тканей, готовые выкройки и многое другое!
Информационный Канал Subscribe.Ru Новости Осинки выпуск # 32/2005 Премия Рунета. Проголосуй за Осинку! Добрыми помыслами наших постоянных посетителей Осинка была номинирована на Премию Рунета - 2005 в категории "Народное голосование". Отдать свой голос в интернет-голосовании за выбранный ресурс можно только 1 раз в день. Поддержите Осинку, проголосуйте за любимый сайт! Ссылка для голосования Burda, 11/2005. Онлайн-версия. "Бурда" предлагает изысканную моду для ноября - коктейльные плать...
Бодибилдинг и фитнес для любителей
Консультации по бодибилдингу и фитнесу для любителей, вопросы и ответы на различные темы. Техника упражнений, спортивная наука, спортивное питание, спортивные травмы, тренировочные методики, лекарственные средства
Информационный Канал Subscribe.Ru Новости Hardgainer.RU за период с 13 по 20 октября 2005 г. 20.10.05 Большинство атлетов не доверяют врачам и ученым - можем ли мы осуждать их за это? Многие медики смотрят на бодибилдеров, тяжелоатлетов и других силовиков, как на сумасшедших "химиков, жертвующих своим здоровьем ради увеличения мышц, силы и мощности. Однако не стоит позволять своим сомнениям в отношении ученых полностью овладевать вами - вы можете извлечь пользу из результатов их исследований. Сегодня эти и...
Журнал *Осинка* : профессионально о моде и шитье
Все для тех, кто любит шить: эксклюзивные коллекции, новинки прет-а-порте, курс моделирования одежды, журналы мод, профессиональные секреты шитья, магазины тканей, готовые выкройки и многое другое!
Информационный Канал Subscribe.Ru Новости Осинки выпуск # 31/2005 Премия Рунета. Проголосуй за Осинку! Добрыми помыслами наших постоянных посетителей Осинка была номинирована на Премию Рунета - 2005 в категории "Народное голосование". Отдать свой голос в интернет-голосовании за выбранный ресурс можно только 1 раз в день. Поддержите Осинку, проголосуйте за любимый сайт! Праздничная акция. Осинке - 5 лет! Дорогие читатели, в октябре 2005 года нашему журналу исполняется 5 лет. Да, именно в конце окт...
Бодибилдинг и фитнес для любителей
Консультации по бодибилдингу и фитнесу для любителей, вопросы и ответы на различные темы. Техника упражнений, спортивная наука, спортивное питание, спортивные травмы, тренировочные методики, лекарственные средства
Информационный Канал Subscribe.Ru Новости Hardgainer.RU за период с 6 по 12 октября 2005 г. 12.10.05 Спортивные ученые давно признали, что любое новое движение (или изменение его угла или скорости) влечет за собой период "нейрологического освоения. Он может занять от четырех до шести недель, и продолжительность этого периода, вероятно, зависит от ряда факторов, включая опыт тренирующегося и то, насколько сильно изменился угол и скорость новых упражнений по сравнению с тем, что он или она делали раньше. Инт...
Бодибилдинг и фитнес для любителей
Консультации по бодибилдингу и фитнесу для любителей, вопросы и ответы на различные темы. Техника упражнений, спортивная наука, спортивное питание, спортивные травмы, тренировочные методики, лекарственные средства
Информационный Канал Subscribe.Ru Новости Hardgainer.RU за период с 29 сентября по 5 октября 2005 г. 06.10.05 В научных англоязычных журналах и на сайтах ведущих специалистов по силовому тренингу достаточно высоко ценятся принципы, которые сформулированы советскими и российскими специалистами. А вот в переводной литературе, в силу неподготовленности переводчиков принципы эти трактуются примитивно, что не дает читателю возможности адаптировать их к себе и собственным потребностям. Поэтому я попытаюсь их раз...