Кучерова Елена (Елена Кучерова)
О себе
Бодибилдинг и фитнес для любителей
Консультации по бодибилдингу и фитнесу для любителей, вопросы и ответы на различные темы. Техника упражнений, спортивная наука, спортивное питание, спортивные травмы, тренировочные методики, лекарственные средства
Информационный Канал Subscribe.Ru Новости Hardgainer.RU за период с 8 по 15 декабря 2005 г. 22.11.05 Есть несколько причин, объясняющих пользу от употребления небольших порций пищи более часто. Помимо поддержания более положительного азотистого баланса, меньшие приемы пищи позволяют вам употреблять больше калорий в течении дня при сниженной вероятности синтеза жировых отложений. Ряд исследований показали, что идентичное количество калорий, разделенное на 4 или более приема пищи, приводит к меньшему накапли...
Журнал *Осинка* : профессионально о моде и шитье
Все для тех, кто любит шить: эксклюзивные коллекции, новинки прет-а-порте, курс моделирования одежды, журналы мод, профессиональные секреты шитья, магазины тканей, готовые выкройки и многое другое!
Информационный Канал Subscribe.Ru Новости Осинки выпуск # 38/2005 Коллекция вечерних нарядов "Золото инков" На протяжении веков охотники за сокровищами искали заветное золото инков. К этим поискам присоединились наконец и дизайнеры, благодаря которым золотой стал одним из самых популярных цветов для вечерних платьев зимнего сезона 2005/2006! Золотой атлас, золотая тафта, золотая парча, золотое кружево мягких, старых и жженых оттенков используются в вечерних моделях по полной программе! (17.12.05)...
Бодибилдинг и фитнес для любителей
Консультации по бодибилдингу и фитнесу для любителей, вопросы и ответы на различные темы. Техника упражнений, спортивная наука, спортивное питание, спортивные травмы, тренировочные методики, лекарственные средства
Информационный Канал Subscribe.Ru Новости Hardgainer.RU за период с 8 по 15 декабря 2005 г. 15.11.05 Будет банальным сказать, что необходимо наращивать силу, чтобы построить объемы. Хотя для большинства людей это так, но все же не во всех случаях. Некоторые методы построения силы иногда не добавляют размера мышцам. Придется вам модифицировать это правило для конкретной ситуации. Если вы обнаружите, что объемы мышц не растут в соответствии с силой (конечно, если наряду с силой вам надо добиться роста объемо...
Бодибилдинг и фитнес для любителей
Консультации по бодибилдингу и фитнесу для любителей, вопросы и ответы на различные темы. Техника упражнений, спортивная наука, спортивное питание, спортивные травмы, тренировочные методики, лекарственные средства
Информационный Канал Subscribe.Ru Новости Hardgainer.RU за период с 30 ноября по 8 декабря 2005 г. 08.12.05 Представляем Вашему вниманию книгу Виктора Трибунского - "100 вопросов по бодибилдингу, фитнесу и питанию, написанную по накопленным за много лет материалам сайта "Бодибилдинг, фитнес, питание - вопросы и ответы. Кроме того, в нее вошли фрагменты личных консультаций автора со своими клиентами за последние четыре года. Прочитав книгу, вы значительно расширите свои познания в области натурального бодиб...
Журнал *Осинка* : профессионально о моде и шитье
Все для тех, кто любит шить: эксклюзивные коллекции, новинки прет-а-порте, курс моделирования одежды, журналы мод, профессиональные секреты шитья, магазины тканей, готовые выкройки и многое другое!
Информационный Канал Subscribe.Ru Новости Осинки выпуск # 37/2005 Ткани и эскизы от Les Merveilleuses. Осень-зима 2005/06. Мы с удовольствием представляем новый для России каталог тканей. Les Merveilleuses - это модные итальянские ткани и коллекция прет-а-порте в эскизах, разработанная французскими стилистами. Важные особенности этого каталога - приемлемые цены на ткани, возможность сделать заказ в России и бонусная скидка 10% при заказе тканей через Осинку. Еще никогда изящная мода не была так доступна! (...
Бодибилдинг и фитнес для любителей Заработал форум!
Консультации по бодибилдингу и фитнесу для любителей, вопросы и ответы на различные темы. Техника упражнений, спортивная наука, спортивное питание, спортивные травмы, тренировочные методики, лекарственные средства
Информационный Канал Subscribe.Ru Новости Hardgainer.RU за период с 24 по 30 ноября 2005 г. 30.11.05 В медицине основными причинами инсультов признаны две: кровоизлияние и тромбоз сосудов мозга. В первом случае кровеносные сосуды разрываются достаточно внезапно, нередко при волнении или напряжении, и вызывают серьезные повреждения мозговой ткани и даже смерть. В апоплексических ударах второго типа повинны тромбы - сгустки крови, которые, курсируя по кровеносным каналам, попадают в мозг и закупоривают его с...
Бодибилдинг и фитнес для любителей
Консультации по бодибилдингу и фитнесу для любителей, вопросы и ответы на различные темы. Техника упражнений, спортивная наука, спортивное питание, спортивные травмы, тренировочные методики, лекарственные средства
Информационный Канал Subscribe.Ru Новости Hardgainer.RU за период с 18 по 24 ноября 2005 г. 24.11.05 Трицепсы отталкивают предмет от торса, но для стимуляции максимального количества волокон это движение должно происходить в полностью сокращенной позиции. Так происходит, когда руки опущены вниз и отведены назад, а локти выключены. Жимы вниз одной рукой? Нет, здесь нет мышечной синергии, не говоря уже о проблеме с негативной фазой движения, характерной для блоков. Вспомните многосуставные упражнения. Как на...
Журнал *Осинка* : профессионально о моде и шитье
Все для тех, кто любит шить: эксклюзивные коллекции, новинки прет-а-порте, курс моделирования одежды, журналы мод, профессиональные секреты шитья, магазины тканей, готовые выкройки и многое другое!
Информационный Канал Subscribe.Ru Новости Осинки выпуск # 36/2005 Мастер-класс. Стилизованная лилия. В этом мастер-классе рассматривается пошаговое изготовление стилизованной лилии, фантазийность вида которой зависит только от вашего вкуса и используемых материалов. Этот эффектный цветок можно выполнить из ткани любого цвета и украсить его перьями, стразами, стеклярусом, длинными листьями. Результатом работы всегда будет изысканный и неповторимый цветок! (23.11.05) Ирэн (вязание) 5/2005. Онлайн версия. В з...
Журнал *Осинка* : профессионально о моде и шитье
Все для тех, кто любит шить: эксклюзивные коллекции, новинки прет-а-порте, курс моделирования одежды, журналы мод, профессиональные секреты шитья, магазины тканей, готовые выкройки и многое другое!
Информационный Канал Subscribe.Ru Новости Осинки выпуск # 35/2005 Премия Рунета. Проголосуй за Осинку! Дорогие читатели, осталась последняя неделя голосования за Премию Рунета-2005. По возможности, отмечайте, пожалуйста, галочкой "osinka.ru" в списке сайтов каждый день. Мы надеемся на вашу поддержку! Ссылка для голосования Susanna (вязание) 12/2005. Онлайн-версия. Декабрьский номер журнала так и дышит морозной свежестью и пропитан нежными пастельными тонами холодных оттенков. Все модели отличаютс...
Бодибилдинг и фитнес для любителей
Консультации по бодибилдингу и фитнесу для любителей, вопросы и ответы на различные темы. Техника упражнений, спортивная наука, спортивное питание, спортивные травмы, тренировочные методики, лекарственные средства
Информационный Канал Subscribe.Ru Новости Hardgainer.RU за период с 11 по 17 ноября 2005 г. 17.11.05 Премьера "Геркулеса" состоялась в Соединенных Штатах в мае 1959 года в Paramount Theatre в Голливуде. Тремя месяцами позже он стал самой кассовой лентой в истории американского кино. За первую неделю он вышел на экраны 145 кинотеатров и собрал 900 000 долларов, что эквивалентно сегодняшним девяти миллионам долларов. За вторую неделю было заказано 600 копий - это был самый большой заказ, который могла выполн...