Кучерова Елена (Елена Кучерова)
О себе
Бодибилдинг и фитнес для любителей
Консультации по бодибилдингу и фитнесу для любителей, вопросы и ответы на различные темы. Техника упражнений, спортивная наука, спортивное питание, спортивные травмы, тренировочные методики, лекарственные средства
Новости Hardgainer.RU с 12 по 19 октября 2006 г. 19.10.06 Обновление в разделе СЛОВАРЬ ТЕРМИНОВ . Новые термины: суперсет , три-сет , гигант-сет , изометрические упражнения . Последние обновления в форуме Денис пишет в теме: приседания Приседаю до параллели. К книге МакРоберта прочитал правильность техники. Раньше приседал - не обращал внимания на такой факт нужно, чтобы колени как . читать далее. ответов 13 saps пишет в теме: Кто-нибудь принимает отечественное спортивное питание конечно понимаю что многие...
Журнал *Осинка* : профессионально о моде и шитье
Все для тех, кто любит шить: эксклюзивные коллекции, новинки прет-а-порте, курс моделирования одежды, журналы мод, профессиональные секреты шитья, магазины тканей, готовые выкройки и многое другое!
Новости Осинки выпуск # 30/2006 Показы мод (Москва, осень-зима 2006/2007 Для этой публикации мы выбрали 88 коллекций с Недель моды сезона осень-зима 2006/2007 - от Alina Assi и Автандила до Zandra Rhodes и Юлии Николаевой. В работах отечественных и зарубежных дизайнеров нашли свое воплощение все стили современной моды: от классики до авангарда. Уверены, что свыше 1200 фотографий, представленных на следующих страницах, полностью убедят вас в этом! (15.10.06) Ирэн, 4/2006. Онлайн-версия. Модели осеннего номе...
Бодибилдинг и фитнес для любителей
Консультации по бодибилдингу и фитнесу для любителей, вопросы и ответы на различные темы. Техника упражнений, спортивная наука, спортивное питание, спортивные травмы, тренировочные методики, лекарственные средства
Новости Hardgainer.RU с 5 по 12 октября 2006 г. 12.10.06 Обновление в разделе СЛОВАРЬ ТЕРМИНОВ . Новые термины: Концентрированные сгибания рук , скамья Скотта , французский жим . Новости спортивной науки Развенчан очередной миф о кофе Рак <боится> капусты Шоколад улучшает здоровье сосудов Некоторые напитки содержат вызывающий рак бензол Загар в солярии - удовольствие или рак кожи? Все новости > 11.10.06 Около 15 лет тому назад Стюарт МакРоберт создал концепцию <хардгейнера> - человека со средними генетичес...
Журнал *Осинка* : профессионально о моде и шитье
Все для тех, кто любит шить: эксклюзивные коллекции, новинки прет-а-порте, курс моделирования одежды, журналы мод, профессиональные секреты шитья, магазины тканей, готовые выкройки и многое другое!
Новости Осинки выпуск # 29/2006 Burda, 10/2006. Онлайн-версия. Наконец-то мы увидим изысканность и элегантность осени! Ее оттенки проявлены во всех моделях нового выпуска Burda No10. Осенние пальто с полукруглыми вставками, меховой оторочкой, юбки-годе, платья с воротником-качели, капри, брюки, блузки и жакеты. Также в номере: редкие гости на страницах журнала - мужчины. Для них - пиджак и пальто нового стиля, брюки и удобный теплый жилет. (06.10.06) Ткани и мода, осень-зима 2006/2007 По сложившейся традиц...
Бодибилдинг и фитнес для любителей
Консультации по бодибилдингу и фитнесу для любителей, вопросы и ответы на различные темы. Техника упражнений, спортивная наука, спортивное питание, спортивные травмы, тренировочные методики, лекарственные средства
Новости Hardgainer.RU с 27 сентября по 5 октября 2006 г. 05.10.06 Чтобы избежать выполнения слишком большого числа подходов, Вам может захотеться урезать число стандартных подходов с низким числом повторений, которые Вы делаете. Хорошее базовое правило - сохранять вашу предыдущую длительность тренировки, когда Вы включаете подходы с высоким числом повторений. Тренинг с высоким числом повторений должен занимать меньше, чем 10 минут. Прикиньте, сколько обычных подходов Вы делаете за 10 минут. Тогда вы будете...
Журнал *Осинка* : профессионально о моде и шитье
Все для тех, кто любит шить: эксклюзивные коллекции, новинки прет-а-порте, курс моделирования одежды, журналы мод, профессиональные секреты шитья, магазины тканей, готовые выкройки и многое другое!
Новости Осинки выпуск # 28/2006 Клубная встреча! Завтра, в субботу 30.09, состоится первая Клубная встреча в Москве! На встрече признанные мастерицы Клуба проведут мастер-классы по рукоделию и с удовольствием ответят на все вопросы. Вход на мероприятие бесплатный, по предварительной регистрации на форуме. По окончании встречи состоится лотерея с розыгрышем фирменных дисков Осинки с показами мод! (29.09.06) Выкройки мужской одежды Так легко порадовать любимого мужчину! Просто сшейте для него классическую ру...
Бодибилдинг и фитнес для любителей
Консультации по бодибилдингу и фитнесу для любителей, вопросы и ответы на различные темы. Техника упражнений, спортивная наука, спортивное питание, спортивные травмы, тренировочные методики, лекарственные средства
Новости Hardgainer.RU с 21 по 27 сентября 2006 г. 27.10.06 С тех пор, как в США запретили использовать триптофан в пищевых добавках, количество таких добавок значительно сократилось. К снижению их популярности также привели относительно высокая цена и низкие органолептические свойства по сравнению с высококачественными протеиновыми смесями и протеина гидролизатами. Кроме того, не существует данных о какой-либо пользе использования свободных аминокислот для простого обогащения протеиновой диеты. Однако могу...
Журнал *Осинка* : профессионально о моде и шитье
Все для тех, кто любит шить: эксклюзивные коллекции, новинки прет-а-порте, курс моделирования одежды, журналы мод, профессиональные секреты шитья, магазины тканей, готовые выкройки и многое другое!
Новости Осинки выпуск # 27/2006 Юлия Янина. Коллекция Haute Couture, осень-зима 2006/2007 Каждый сезон Юлия Янина устраивает праздник для своих клиентов, представляя новую коллекцию. Демонстрация зимней роскоши от Юлии Яниной в этот раз имела необычное продолжение - постоянные клиентки Дома выступили на подиуме с ретроспективным показом, представив свои любимые вечерние платья. (23.09.06) ШИК, 9/2006. Онлайн-версия. Летний ветерок гуляет по страницам сентябрьского "ШИКа"! Тонкие бретельки, легкие...
Бодибилдинг и фитнес для любителей
Консультации по бодибилдингу и фитнесу для любителей, вопросы и ответы на различные темы. Техника упражнений, спортивная наука, спортивное питание, спортивные травмы, тренировочные методики, лекарственные средства
Новости Hardgainer.RU с 14 по 21 сентября 2006 г. 21.10.06 Приседания со штангой не пользовались особой популярностью в 60-70-е годы. Медики настоятельно рекомендовали избегать их, предупреждая о серьезной травмоопасности для коленей, и советовали тренирующимся выполнять экстензии ног, как менее "опасное" упражнение. Широкая публика вняла этим ненаучным и ничем не обоснованным рекомендациям. Те же, кто занимался с отягощениями, знали, что это не верно: тысячи атлетов, пауэрлифтеров, тяжелоатлетов и бодибил...
Журнал *Осинка* : профессионально о моде и шитье
Все для тех, кто любит шить: эксклюзивные коллекции, новинки прет-а-порте, курс моделирования одежды, журналы мод, профессиональные секреты шитья, магазины тканей, готовые выкройки и многое другое!
Новости Осинки выпуск # 26/2006 Дорогие читатели , 7 сентября закончился наш конкурс "Портнихи верная подруга.", посвященный обзорам швейного оборудования. Мы благодарим всех, кто принял участие в нашем конкурсе, за увлекательные и интересные истории о любимых швейных машинках. И, конечно, поздравляем победителей, призы для которых предоставили наши друзья: косметическая компания Green Mama и концерн OTTO (Россия. Поздравляем победителей! результаты розыгрыша призов Новые публикации на Осинке Юбк...