| ← Апрель 2024 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
|---|---|---|---|---|---|---|
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
|
29
|
30
|
|||||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://vrednogo-net.ru
Открыта:
29-01-2011
Уж сколько раз твердили миру, что курение вредит здоровью, и Минздрав предупреждает... Подсчеты специалистов показывают, что табак убивает половину курильщиков, а запах изо рта надоедает всем. Может быть, этот запах кому-то и симпатичен. Стоит ли курить, чтобы потом чистить зубы <[до дыр]>, пользоваться дезодорантами для полости рта, жевать резинку или сосать леденцы, надеясь, что они вам помогут?
Кроме того, при длительном употреблении табака у человека формируется психическая и физиологическая зависимость и в случае невозможности курения развивается абстинентный синдром - раздражительность, бессонница, головная боль, шум в ушах. К последствиям курения относятся болезни сердечно-сосудистой, дыхательной и пищеварительной систем, онкологические заболевания.
Очень трудно бросить курить. Особенно тяжело бывает курильщикам в первые
3-7 дней с момента отказа от курения. Да и потом нелегко.
Все чаще в деловых кругах курение воспринимается как серьезный пробел в
воспитании. Курящий человек не думает ни о себе, ни о тех, кто его
окружает. Это оскорбительно, вредно и накладно. Кто-то очень мудро заметил,
что сигарета требует высокой цены. Она хочет, чтобы вы сначала
рассчитались с ней своим здоровьем, а потом и жизнью.
Так что бросайте курить! Дыхание ваше спустя некоторое время приобретет свежесть, очистятся зубы, язык и желудок. Труднее всего придется бронхам и легким. Они еще долго будут <[откашливать]> сигаретный дым.
Наберитесь терпения, если вы решили порвать с курением. Легкой эта разлука
не бывает даже у тех, кто недавно пристрастился к сигарете. Вам предстоит
пережить раздражительность, внутреннее беспокойство, чувство неуверенности,
снижение работоспособности.
Поняв весь вред этой привычки, давайте теперь подумаем, как же бросить
курить. Способ постепенного отказа от курения представляется
малоперспективным. С него можно начать, если вы курите много (пачку и более
в день). По-настоящему бросить курить вы сможете, только если соберете
свою волю в кулак и в один прекрасный день откажетесь от сигарет раз и
навсегда. Если же вы не можете бросить курить самостоятельно, обратитесь к
специалистам, которые помогут подобрать лекарственные препараты, заменяющие
действие никотина. А в некоторых случаях поможет психотерапия.
Статистика
0 за неделю
Курение и все, что с этим связано
Можно ли бросить курить с помощью электронной сигареты? Электронные сигареты быстро становятся широко известны во всем мире, поскольку их затраты на рекламу увеличились, особенно в Интернете. Многие люди задаются вопросом, можно ли бросить курить путем перехода на электронные сигареты в качестве альтернативы. Не было никаких исследований на эффективность электронных сигарет как средства, помогающего избавиться от курения, поэтому можно делать выводы только на личном опыте тех, кто использовал электронные с...
Курение и все, что с этим связано
Как я бросила эту пагубную привычку Курила я одиннадцать лет - немаленький срок. Все началось, конечно, с осознания того, что стоит прекратить курить. Некоторые люди рассуждают так: < Я уже слишком долго курю, не стоит уже бросать. Или же: <Нет, я не смогу, мне это нужно. Но мне кажется, что на самом деле каждый из них хоть раз, но задумывался о том, что было бы неплохо бросить курить. Не утаю и то, что начались проблемы со здоровьем: кашель, особенно сильный по утрам; головные боли, если много курила; тяж...
Курение и все, что с этим связано
По данным социологических исследований первое знакомство с сигаретой возникает в детском и подростковом возрасте. Это происходит по причине любопытства, примера взрослых и друзей, влияниея кино и телевидения (курят <настоящие мужчины> и <независимые эмансипированные женщины. Немаловажное значение имеет наличие карманных денег, напряженная семейная ситуация, желание <быть как все> сверстники и, наконец, в несколько более старшем возрасте боязнь казаться немодным и несовременным. Читайте далее http://vrednog...
Курение и все, что с этим связано
Несколько простых советов, которые помогут бросить курить Чтобы бросить курить, самое главное - действительно захотеть сделать это. Спросите себя: <Действительно ли я хочу бросить курить> Подождите, пока такое желание не окрепнет. Разделим процесс бросания курения на два этапа. Первый этап. Задача этого этапа - разработать для себя убедительную мотивацию, почему вы хотите бросить курить. Записывайте каждую сигарету, выкуриваемую вами за сутки. Изложите на бумаге причины, по которым вам надо бросить курить ...
Курение и все, что с этим связано
Курение во время беременности Быстрое распространение курения среди женщин выдвинуло на повестку дня еще одну сложную проблему - влияние курения во время беременности на внутриутробное развитие плода. Для беременной женщины курение очень опасно, так как никотин, легко всасываясь в кровь, отравляет ребенка уже в утробе матери, а после рождения младенец получает этот яд с грудным молоком. Мать может передать плоду через плаценту получаемые ею с табачным дымом канцерогены. У женщин, курящих во время беременно...
