Tribunsky.RU - фигура, сила, здоровье 139

Tribunsky.RU Образовательный фитнес-сайт Виктора Трибунского Новости бодибилдинга, фитнеса, спортивного питания. Статьи, книги, ответы на вопросы. Выпуск 139 Статьи Александр Ткач Грыжа межпозвоночного диска: личный опыт Травма произошла в момент падения на спину лет эдак в 16. Воспринял, как ушиб. Поболело и прошло. Продолжал тренироваться. Иногда болело по несколько дней, потом проходило. Лет через пять сдавал зачет по физкультуре в институте, при прыжках в длину выполнил неправильно приземление. Как рез...

2018-01-13 17:19:31 + Комментировать

Tribunsky.RU - фигура, сила, здоровье 138

Tribunsky.RU Образовательный фитнес-сайт Виктора Трибунского Новости бодибилдинга, фитнеса, спортивного питания. Статьи, книги, ответы на вопросы. Выпуск 138 Статьи Джерри Брейнам Бодибилдинг и углеводы Жиры организма человека, взятые вместе, способны обеспечить энергией семь дней умеренно интенсивных упражнений по сравнению со всего лишь двумя днями, на которые хватит всех запасов гликогена и глюкозы в крови. Проблема в том, что с увеличением интенсивности тренировок использование организмом жиров для пол...

2017-11-14 17:28:03 + Комментировать

Tribunsky.RU - фигура, сила, здоровье 137

Tribunsky.RU Образовательный фитнес-сайт Виктора Трибунского Новости бодибилдинга, фитнеса, спортивного питания Статьи, книги, ответы на вопросы Выпуск 137 Статьи Энси Мэнинен Диета Аткинса - влияние углеводов, белков и жиров на композицию тела, анаболические гормоны и общее здоровье - сравнение диет Не хотите быть толстыми - ешьте меньше жирного! Казалось бы аксиома. Однако результаты последних исследований говорят совсем о другом. Виновником ожирения являются совсем не диетические жиры. Далее Читать друг...

2017-09-18 14:34:13 + Комментировать

Tribunsky.RU - фигура, сила, здоровье 136

Tribunsky.RU Образовательный фитнес-сайт Виктора Трибунского Новости бодибилдинга, фитнеса, спортивного питания Статьи, книги, ответы на вопросы Выпуск 136 Статьи Виктор Трибунский Зачем нам этот бодибилдинг! Большинство мужчин - ну, по крайней мере, мальчиков - приступает к бодибилдингу, чтобы стать сильнее, больше и привлекательнее для особ противоположного пола. Однако в ходе этого длительного путешествия они постепенно обнаруживают, что бодибилдинг - да и любой спорт - дает гораздо больше, чем просто з...

2017-07-13 09:05:36 + Комментировать

Tribunsky.RU - фигура, сила, здоровье 135

Tribunsky.RU Образовательный фитнес-сайт Виктора Трибунского Новости бодибилдинга, фитнеса, спортивного питания Статьи, книги, ответы на вопросы Выпуск 135 Статьи Стив Уидэн Как тренироваться и жить с диабетом. С любезного разрешения Стюарта МакРоберта (www.hardgainer.com) и Стива Уидэна мы предлагаем вашему вниманию выдержки из серии статей Стива Уидэна о своей карьере в бодибилдинге. Стив Уидэн стал диабетиком в очень юном возрасте и, несмотря ни на что, добился своих целей в спорте. О том, как тренирова...

2017-05-16 09:06:23 + Комментировать

Tribunsky.RU - фигура, сила, здоровье 134

Tribunsky.RU Образовательный фитнес-сайт Виктора Трибунского Новости бодибилдинга, фитнеса, спортивного питания Статьи, книги, ответы на вопросы Выпуск 134 Статьи Виктор Трибунский Рыбий жир: незаменимый нутриент Наверное, многие помнят, как в детстве родители заставляли нас пить рыбий жир. Это было ужасно на вкус, но, как утверждалось, полезно для здоровья. Так ли это? Оказалось, что родители были абсолютно правы. Жиры бывают полезные и вредные. Искусственные транс-жирные кислоты опасны в любых количества...

2017-04-03 09:05:42 + Комментировать

Tribunsky.RU - фигура, сила, здоровье 133

Tribunsky.RU Образовательный фитнес-сайт Виктора Трибунского Новости бодибилдинга, фитнеса, спортивного питания Статьи, книги, ответы на вопросы Выпуск 133 Статьи Рон Хэррис Подтягивания незаменимы для расширения спины Узкие плечи? Как их расширить? Узкая, без всякой конусообразной формы, спина? Как эффективно ее расширить? Тонкие руки? Как накачать большие бицепсы? В бодибилдинге существует одно из самых эффективных упражнений, способное решить все эти задачи сразу - подтягивания на перекладине узким и ши...

2017-02-06 05:38:23 + Комментировать

Tribunsky.RU - фигура, сила, здоровье 132

Tribunsky.RU Образовательный фитнес-сайт Виктора Трибунского Новости бодибилдинга, фитнеса, спортивного питания Статьи, книги, ответы на вопросы Выпуск 132 Статьи Майкл Гюндилл Икроножные мышцы: какие упражнения лучше? Икры состоят из двух главных мышц - икроножной и камбаловидной . Обычно их вместе называют икроножными или икрами. С точки зрения мышечной массы камбаловидная мышца почти ничего не дает размерам икр. Ее единственная функция, важная для бодибилдера, - это улучшение общего вида низа ног. Поэто...

2016-11-27 17:13:10 + Комментировать

Tribunsky.RU - фигура, сила, здоровье 131

Tribunsky.RU Образовательный фитнес-сайт Виктора Трибунского Новости бодибилдинга, фитнеса, спортивного питания Статьи, книги, ответы на вопросы Выпуск 131 Статьи Анаболические стероиды: перспективы. Интервью с профи. Если я начну принимать стероиды, то насколько вырасту? И насколько и как долго я буду расти при натуральных тренировках? Стоит ли риск выгоды? Ответы на эти вопросы дает профессионал IFBB Декстер Джексон. Далее Читать другие статьи Новости бодибилдинга, фитнеса, спортивного питания 07.11.2016...

2016-11-07 16:27:47 + Комментировать

Tribunsky.RU - фигура, сила, здоровье

Tribunsky.RU Образовательный фитнес-сайт персонального тренера Новости бодибилдинга, фитнеса, спортивного питания Статьи, книги, ответы на вопросы Выпуск 130 Статьи Виктор Трибунский Как выбрать себе персонального тренера Мы уже в спортзале. Мы скромно, но со вкусом одеты в последнюю линию Nike, на нас незаметные кроссовки Asics - действительно: для того, чтобы наблюдать, нужно быть незаметным. Нам знакомы писанные и неписанные правила спортзала и даже некоторые жаргонные словечки из мира бодибилдинга и фи...

2016-09-27 15:38:40 + Комментировать