О вреде курения и риске заболевания раком курильщиков уже многое сказано. Тем не менее, курильщиков не становится меньше, хотя пропаганда здорового образа жизни приобрела всемирную популярность, и во многих странах сигареты – это очень дорогое удовольствие.

Ваши ножки трудятся целый день, позаботьтесь и вы о них. Забота об их здоровье и чистоте должна стать такой же обязанностью, как умывание и чистка зубов.

Те, кто следит за своим здоровьем и фигурой, часто сталкиваются с одной проблемой. По их словам, вроде бы и рацион сбалансирован, и питаются они исключительно здоровыми продуктами, и фитнесом занимаются, а стрелка весов почему-то застыла на месте.

Кажется, что в сутках просто не хватает часов, чтобы сделать всё, что было запланировано. А если ты ещё пытаешься воплотить в жизнь новые здоровые привычки, то такая нехватка времени очень сильно нервирует! Найди время для здоровых привычек и правильно спланируй свой день.

Вы все еще не отвечаете собственным стандартам стройности и красоты? Вы также далеки от размеров 90-60-90, как и до занятий в спортзале? Значит, пришло время разобраться в причинах неудач в фитнесе.