Ежедневные рекомендации от мастеров Востока по питанию, образу жизни, физическим упражнениям, отдыху и расслаблению, медитации, дыхательным упражнениям, лекарственным травам и процедурам очищения и омоложения...
Вайдань – это практика улучшения циркуляции ци путем стимулирования отдельных частей тела. Накапливаемая в них мощная энергия затем направляется в систему каналов ци. Вайдань буквально означает "внешний (алхимический) эликсир (жизни)"(синоним – цзиньдань, или "золотой эликсир").
В рассылке освещаются методики, направленные на развитие скорости, силы, резкости и пр. специальных характеристик удара, укрепление ударных поверхностей, работу на снарядах.
Прежде всего, что такое боксёрский мешок? Это снаряд, предназначенный для отработки ударной техники в различных боевых искусствах. Судя по названию, этот снаряд первоначально был широко распространён в боксёрской среде.
Комментатор и эксперт бокса Владимир Гендлин специально для Sports.ru подвел итоги поединка между Владимиром Кличко и Русланом Чагаевым и объяснил, почему победы украинского супертяжеловеса так однообразны.
Здесь про то, как - худеть и не толстеть, исправить осанку и вернуть стройность, быть всегда в тонусе и в отличной стройно-подтянутой форме:) Без диет и аЦких тренировок - за 3 минуты в день!!! Интересно?
Кунг-фу предъявляет повышенные требования к состоянию здоровья своих адептов. Большинство людей довольствуются хорошим самочувствием и способностью пробежать несколько шагов, чтобы успеть на автобус.
В Айкидо все начинается с традиций, ими пронизано и дышит все пространство зала. На вопрос о том, что следует изучать в Айкидо в первую очередь, инструктора нам твердят об Уважении…, которое упирается в соблюдении тех же традиций.
Выступая по поводу отмены боя Руслан Чагаев – Николай Валуев, промоутер узбекского боксера Клаус-Петер Коль назвал россиянина "самым большим трусом в мире", сам Чагаев заявил, что он "здоров – и точка", а немецкий эксперт в области гепатита подтвердил это заявление боксера, сделав доклад.
В статьях рассылки обсуждаются техники и приемы айкидо, философия айкидо и его история. А также образ жизни занимающихся айкидо, который поможет улучшить здоровье и подарить долголетие.
Стили, не предполагающие мощных ударных нагрузок, как правило, набивку оставляют без внимания. Набивка - некоторая процедура, которая позволяет наносить и принимать удары максимально эффективно и, соответственно, без потерь со своей стороны.
Здесь про то, как - худеть и не толстеть, исправить осанку и вернуть стройность, быть всегда в тонусе и в отличной стройно-подтянутой форме:) Без диет и аЦких тренировок - за 3 минуты в день!!! Интересно?
Как Вы, наверное, подозреваете, в мире единоборств существуют определенные принципы, основанные на законах физиологии и анатомии человека, которые очень способствуют постановке максимально эффективных и мощных ударов. Имеет смысл придерживаться определенной техники, базирующейся на этих принципах, независимо от того, какой удар Вы выполняете: прямой, боковой, в сторону или с разворотом.
Российский боксер-тяжеловес Николай Валуев настроен на победу в матче-реванше над своим обидчиком - узбекским спортсменом Русланом Чагаевым, причем хочет выиграть нокаутом.
Как прийти к здоровому образу жизни комфортно психологически и похудеть безопасно для здоровья. Коррекция питания и спорт в домашних условиях. Я научу вас тому, что умею сама - длительно поддерживать оптимальный вес!
Легендарный мастер боевых искусств Брюс Ли считал тренировку брюшного пресса самой важной для поддержания формы. Он разработал комплекс упражнений для пресса, который можно выполнять сразу после пробуждения прямо в постели.
