Спортивный материалы, новости, фото, видео, трансляции с портала Sportbox.ru
Наталья Бахирева - профессиональная спортсменка, инструктор по степу, аэробно-силовым программа, тай-бо, пилатесу, адаптированной йоге. Смотрите видео - четыре минуты эффективного фитнеса от тренера Натальи Бахиревой.
Как получить работу, познакомиться с девушкой, договориться с милицией или ГИБДД. Хитрости делового этикета, человеческой психологии, починки и вождения автомобиля, домашнего ремонта, а также многое другое. Уловки на все случаи жизни+
Итак, вы решили заняться коррекцией фигуры. Как говорится, вам и гантели в руки. Если нет возможности пойти в фитнес-клуб, организуйте спортзал у себя дома. А мотивацию к тренировкам дадут DVD-диски с фитнес-программами.
Как получить работу, познакомиться с девушкой, договориться с милицией или ГИБДД. Хитрости делового этикета, человеческой психологии, починки и вождения автомобиля, домашнего ремонта, а также многое другое. Уловки на все случаи жизни+
Гири - это прекрасный и незаслуженно забытый силовой снаряд. Гири способны преобразить вас лучше штанг и гантелей! Тренировка с гирями способствует развитию подвижных активных мышц, а не статичного мышечного панциря, как в бодибилдинге.
Анонсы материалов еженедельника "Аргументы и факты" и приложений, появившихся в открытом доступе на сайте издательского дома за неделю.
Матерчатые браслеты с песком или свинцовыми пластинами внутри - неплохой способ повысить эффективность тренировок. Какими бывают утяжелители и как с ними следует тренироваться?
Как получить работу, познакомиться с девушкой, договориться с милицией или ГИБДД. Хитрости делового этикета, человеческой психологии, починки и вождения автомобиля, домашнего ремонта, а также многое другое. Уловки на все случаи жизни+
Многие из нас ограничивают занятия спортом регулярным чтением статей о пользе зарядки. Обещая себе с понедельника начать бегать по утрам и ходить в спортзал, люди продолжают лежать на диване. Как заставить себя полюбить спорт?
Анонсы материалов еженедельника "Аргументы и факты" и приложений, появившихся в открытом доступе на сайте издательского дома за неделю.
У современного человека остро стоит вопрос о нехватке двигательной активности. Большую часть времени мы проводим на работе, в офисе, что неминуемо сказывается на позвоночнике. Как сидеть, ходить и лежать правильно?
Среднестатистический человек должен делать между тренировками перерыв в 1-2 дня. Очень важен полноценный сон и сбалансированное питание. Кроме того, мышцам помогают отдохнуть плавание и русская баня либо сауна.
Женский журнал. Интересные статьи для самых современных женщин. Вы узнаете много нового о том, как модно и стильно одеться, куда пойти отдохнуть, о здоровье и спорте, о психологии людей, научитесь жить в гармонии с собой и окружающими, узнаете, как сделать карьеру и многое другое.
Занятия пилатес направлены на укрепление мышц спины, пресса, увеличение гибкости суставов, развитие координации. Пилатес идеально подойдет тем, кто любит спокойные упражнения. Также пилатес идеально подходит людям в возрасте.
Как получить работу, познакомиться с девушкой, договориться с милицией или ГИБДД. Хитрости делового этикета, человеческой психологии, починки и вождения автомобиля, домашнего ремонта, а также многое другое. Уловки на все случаи жизни+
Стретчинг - это вид тренировок, направленный на улучшение эластичности мышц, гибкости, координации движения. Результаты станут видны уже через месяц регулярных занятий. Объемы тела уменьшатся, осанка улучшится, походка станет легкой.
Ежедневная рассылка от популярной газеты "Комсомольская Правда". Сенсационные репортажи наших корреспондентов, расследования КП, интервью и многое другое.
В СССР культуризм был запрещен. Но Эдмундаса Даубараса запреты не останавливали. Сегодня он - президент Всемирной федерации фитнеса. И он убежден, что Запад ошибочно идет путем бесконтрольного наращивания мышечной массы.
Анонсы материалов еженедельника "Аргументы и факты", появившихся в открытом доступе на сайте издательского дома за неделю.
Врачи гонят нас в спортзалы, обещая хорошую фигуру и отменное здоровье. Ан нет: занятия на тренажёрах не так полезны. Есть 4 вида нагрузок, идеальных для избавления от лишнего веса. Угадаете, какие?
+
