пишет:
Растяжка — один из лучших и эффективных способов расслабить мышцы и снять напряжение с тела. Она также позволяет поддерживать мышцы и связи эластичными, сохранять нормальный объем движений в суставах, что и обеспечивает свободу движения в теле…..
В этой книге вы найдете:
6 основных правил для эффективной и безопасной растяжки
3 вредных совета, что нельзя делать во время растяжки и почему
4 противопоказания к растяжке
А также вы получите ответы на вопросы:
Как часто надо растягиваться?
Надо ли растягиваться после тренировки?
Стоит ли выполнять растяжку в отдельный день от своих тренировок?
Как растяжка работает и какие эффекты она дает?
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Photoshop 2.0: Простые способы Заработка (2019) Видеокурс
(2)
CD-DVD
,
26.08.2021
20240426195626