Для успешного избавления от лишних жировых отложений необходим комплексный подход, в котором имеются три составляющих - правильное питание с подсчетом калорий, силовой тренинг и кардиотренировки. Благодаря последним происходит непосредственно сжигание жира. Существует несколько противоположных мнение - одни уверены, что кардио (бег, плавание, ходьба, велосипед и прочее) с утра позволяет сжигать больши калорий, другие уверены в том, что производительность человека в это время значительно снижена и подобная тренировка принесет только вред.
Где правда, а где ложь? Как поступать, чтобы добиться максимально возможного результата и не нанести вреда для здоровья. Читайте об этом в статье: Можно ли выполнять кардио натощак. Только правильный тренинг в сочетании с контролем калорий и кардионагрузками позволит вам добиться идеальной фигуры без вреда для здоровья. Не нужно голодать и сидеть на жестких диетах - от этого пользы не будет.
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Признаки геморроя у женщин
(1)
Gabriella
,
18.05.2018
20240427071016