Многие люди для того, чтобы достичь успеха и поставленных целей, начинают перезагружать полностью свою жизнь и это действительно действенно. Кардинальные изменения касаются, начиная питание, занятия спортом, изменения распорядка дня, сна, так и среды общения с людьми (с одними- полностью теряются контакты, с другими - налаживаются), изменения работы или сферы деятельности. Многие не выдерживают такого изменения комфорта, и возвращаются к привычной жизни.
Как суметь преодолеть в себе противоречивые эмоции, чтобы новые привычки и правила стали комфортными для положительных сдвигов?
Исследования показывают, что, когда мы теряем что-то, то чувствуем себя вдвое нещаснышимы, чем когда-то получаем. Это очень важный момент, который означает, что нам нужно думать не о том, от чего мы отказались, а о будущих достижениях и ту альтернативу, которая есть сейчас. Записались в спортзал, например, - будете здоровее, фигура станет лучше. В здоровом теле - здоровый дух. И не стоит думать о потраченном времени, которое можно было провести перед телевизором дома или в кафе с друзьями.
Вижу цель - не вижу препятствий!
Чтобы перезагрузить свою жизнь, нужна определенность и конкретика и уверенность в том, что все сложится. Так и будет, если создать конкретный список шагов по улучшению вашей жизни. Сложно извлекать истину, если вы пытаетесь найти ее в туманном скоплении из ваших мыслей. А когда это сложно, вы, скорее всего, предпочтете то простом и удобном, где есть скучна стабильность, а не неизвестность. достижения целей
Не стоит слишком усложнять свою жизнь!Постарайтесь сделать так, чтобы новые привычки были столь же легкими, как были старые. Человеку нужно 30 дней, для того, чтобы полностью адаптироваться и привыкнуть к новому. Предчувствие ваших достижений вдохновит продолжать в том же духе, и вскоре ваше поведение автоматически изменится и подстроится под новые задачи.
Анализ своих действий, ошибок и успеховНужно следить за тем, что у вас хорошо получается, а в каких моментах вы могли бы поступить лучше. Можно даже завести блокнот, разделить страницы на две половины и в конце дня подводить итоги сделанного, записать ошибки, вы допустили. На следующий день эти минусы, ошибки нужно исключить. Это могут быть лишние расходы, бесполезна пища, или лень. Это также будет трудно делать, ведь в глубине души мы себя жалеем, а свободное время тратить на самоанализ тоже не хочется, но это и является одним из моментов изменения своей жизни.
Ошибки делают нас мудрее
На самом деле не всегда люди достигают успеха сразу, иногда для этого нужно несколько лет. А ошибки, после которых захочется опустить руки, будут не раз возникать. Чем лояльнее к себе относиться в случаях, когда мы допускаем ошибки, тем больше вероятность того, дела будут прогрессировать.
Взвешивайте все за и;против различных жизненных выборов. Когда вы пытаетесь как-то изменить свою жизнь, это может начать давить на вас на первых порах, что может спровоцировать вас вернуться к тому, к чему вы уже хорошо привыкли. На этом моменте в игру вступает мотивация - если вы заинтересованы в потенциальных выгодах вашего нового образа жизни, вероятность того, что вы преодолеете этот барьер, серьезно повышается.
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Комментарии временно отключены