пишет:
Главная функция мышц пресса — обеспечивать движение таза навстречу грудной клетке. Таким образом, любое усилие, направленное на сгибание туловища, способствует тренировке пресса. Максимально проработать эту область поможет сочетание разных упражнений и постепенное увеличение нагрузки. По мере сил стоит менять число повторений и подходов; также можно добавить отягощение.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Война жиров
(2)
Naturalpharm
,
08.10.2016
-
Сколько отдыхать между многоповторными сетами?
(1)
anabol
,
10.06.2014
-
Румынская становая тяга
(1)
geogrgy
,
25.07.2013
-
Вот уже больше года веду Кач-Блог :) Выскажите о нём своё мнение
(5)
_
,
23.06.2013
-
Питьевой режим при занятиях фитнесом
(1)
Nick55
,
23.03.2013
20251125042500