Неделя после пауэрлифтинга - отличное время, чтобы подумать о том, что пошло правильно, что пошло не так, и как растут ваши силовые показатели. Анализ ваших результатов от пауэрлифтерской тренировки - это часть науки, часть искусства, которую вы должны чувствовать по собственным ощущениям .

Силовые показатели в пауэрлифтинге - это просто результат (или побочный продукт если хотите) многих месяцев подготовки. Поэтому прежде чем начать новый этап тренировок стоит оценить ряд факторов. И есть несколько вещей, на которые нужно обратить внимание:

    Была ли достаточная подготовка и хороший прогресс, чтобы прибавить в силе?
    Улучшил ли пауэрлифтер свою форму в большой тройке (становая тяга, жим лежа, присед)?
    Было ли хорошее восстановление?
    Были ли травмы на тренировках?
    Правильно ли он питался?
    Была ли тренировка последовательной?
    Были ли внешние раздражители?
    Достаточно ли длинное было межсезонье?