Многие в тренажёрных залах и фитнес центрах видели, тренажёр похожий на велосипед, но вместо жёсткой фиксации рук они двигаются в унисон с ногами и при этом попа всё время работает на весу, данный тренажёр и называется орбитрек (второе название эллипсоид).
Орбитрек тренировка
♦ Развитие ягодиц:
Не зря выше было сказано, о постоянной работе пятой точки, орбитрек очень сильно нагружает и развивает ягодичную мышцу, за счёт надавливания на педали всем весом, даже лучше езды на велосипеде или беге (исключение составляет спринтерский бег).
Обычно попа не сильно развита даже у людей ведущих спортивный образ жизни, что тогда можно говорить за тех, кто ведёт малоподвижную деятельность и сидит целый день в офисе. Прокрутив педали, через некоторое время почувствуете, как ягодицы включаются в работу, дотроньтесь до них, они станут намного упруже, значит эффект начался ДАЛЕЕ >>>
Это интересно
0
|
|||
Комментарии временно отключены