Эффективная методика коррекции веса без вреда для здоровья и стресса, стойкий долговременный результат! Совсем не обязательно полностью отказывать себе в любимых блюдах, просто питайтесь в соответствии со своей личной нормой калорий и Вы будете всегда в отличной форме!
Подсчет калорий - это образ жизни, а не очередная модная диета. Если Вы будете продолжать питаться в основном фастфудом и отлеживать бока на диване, чудес не произойдет. Максимально разнообразьте свой рацион, не зацикливайтесь только на белках или углеводах, жиры, клетчатка не менее важны. Ешьте меньшими порциями, но чаще, и Вас не будет мучить изнуряющее чувсто голода. Кушайте простую здоровую еду, чаще гуляйте, больше двигайтесь.
В статье по ссылке Вы найдете информацию о том как правильно рассчитать индивидуальную среднесуточную норму калорийности в соответствии со своим ростом, возрастом, весом и показателями двигательной активности, удобную подробную таблицу калорийности продуктов и готовых блюд, ценные советы и рекомендации.
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
+1
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Проверьте себя: помните ли вы эти известные цитаты из фильмов?
(2)
Zvetikova
,
20.05.2021
-
Домашнее печенье от Юлии Высоцкой для начинающих и худеющих
(1)
Irina cz
,
23.02.2021
-
Не хочу спать с мужем
(1)
aziz
,
22.10.2019
-
Как мама оставила меня без квартиры
(1)
irchonok2009
,
08.08.2019
-
Как применять мазь от варикоза вен в домашних условиях
(1)
Татьяна Ясенкова
,
18.04.2018
-
ПРАВИЛА ГРУППЫ! Для всех и желающих стать автором
(8)
lilea14
,
29.01.2018
-
Деловая одежда : модные тенденции наступившего лета
(1)
Juliya557
,
27.01.2018
-
Дача, сад и огород без забот и без хлопот №6 (ноябрь 2011)
(1)
tgr74
,
03.12.2017
-
Декоративный (острый) перец в доме. Выращивание и уход
(2)
Marina 78
,
06.11.2017
20240501013152