пишет:
Для того, чтобы похудеть, важно не только изменить рацион питания, но и начать больше двигаться; как правило, в качестве самого действенного упражнения рекомендуется бег трусцой и занятия на тренажёрах; однако, есть более доступная альтернатива - ходьба пешком. Именно пешая ходьба поможет вам похудеть без лишних усилий.
Почему не всем бывает доступен бег трусцой?
- Для новичка бег трусцой - большая нагрузка, приводящая к дискомфорту. Даже при небольших объемах занятий в начале тренировок возникают боли в мышцах и в подреберье, а также сердцебиение.
- Занятия бегом (любым) требуют специальной одежды, обуви и дополнительного времени, которого может и не быть.
- Бег трусцой, как и другие виды бега, вызывает усиленное потоотделение, что делает невозможным заниматься им по дороге на работу, ведь, как правило, на рабочем месте нельзя помыться и сменить одежду.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Чай от простуды
(1)
николай -2
,
09.03.2019
-
ПРАВИЛА ГРУППЫ! Для всех и желающих стать автором
(4)
yspehova
,
13.03.2018
-
Как повысить мотивацию для обучения
(1)
Doctor goldmanus
,
13.02.2018
-
Мигрень. Какая самая опасная?
(2)
Баба-Яга-forever
,
20.11.2017
-
Как ускорить обмен веществ в организме
(4)
Ирина 222
,
12.08.2017
20250410113014