Помимо возникновения депрессий, закомплексованности и неуверенности в себе, неправильная осанка может стать причиной довольно большого числа заболеваний.
Виды нарушений осанки
Человек рождается с абсолютно прямым позвоночником. Когда младенец начинает держать головку, у него формируется лордоз (изгиб вперед) в шейном отделе позвоночника, а к моменту начала хождения – кифоз (изгиб назад) в грудном отделе и лордоз в поясничном отделе позвоночника.
При правильной осанке позвоночник при рассмотрении сбоку напоминает латинскую букву «S» с лордозами в поясничном и шейном отделах и с кифозами в крестцовом и грудном отделах. В переднезаднем направлении позвоночный столб должен представлять собой прямую линию.
Правильной осанкой (1) могут похвастать далеко не все. При сутулости грудной кифоз увеличен, а поясничный – уменьшен. Надплечья приподняты, плечевые суставы приведены, а углы лопаток заметно выдаются.
Для круглой спины (2) характерным является значительное увеличение грудного кифоза при полном отсутствии поясничного лордоза. Надплечья приподняты, плечевые суставы приведены, живот выступает вперед, грудь запавшая, лопатки крыловидные, руки свисают немного впереди туловища. Центр тяжести тела смещен вперед, для сохранения равновесия ноги слегка согнуты.
Увеличение всех физиологических изгибов позвоночника приводит к кругловогнутой спине (3). Надплечья приподняты, плечевые суставы приведены, голова выдвинута вперед, лопатки крыловидные, живот значительно выступает вперед. Ноги либо слегка согнуты в коленях, либо переразогнуты.
Прямой противоположностью кругловогнутой спины является плоская спина (4). При такой осанки все изгибы позвоночника сведены к минимуму. Угол наклона таза уменьшен, грудная клетка смещена вперед.
В случае уменьшения только грудного кифоза говорят о плосковогнутой спине (5). Таз смещен назад, лопатки крыловидные, ноги либо слегка согнуты в коленях, либо переразогнуты.
Причины искривления позвоночника
К врожденным причинам нарушения осанки относятся недоразвитость позвонков, образование клиновидных и дополнительных позвонков. Эти аномалии в основном происходят из-за нарушения внутриутробного развития плода.
Искривления позвоночника могут быть приобретенными. Полиомиелит, рахит, радикулит, плеврит, туберкулез, травмы позвоночника, разная длина ног или отсутствие одной из них, плоскостопие, заболевания соединительных тканей, близорукость и косоглазие – вот неполный перечень заболеваний, способных привести к нарушению осанки.
Влияет на здоровье позвоночного столба и профессиональная... Далее
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Как посадить и вырастить авокадо из косточки - простые советы и рекомендации
(1)
Аллевтинка
,
01.03.2022
-
Осушитель воздуха для дома своими руками от конденсата на окнах. Самый простой вариант
(1)
Андрей Пономарчуков
,
28.02.2022
-
Как лучше всего чистить плитку и пол в ванной?
(1)
Юджиния
,
26.02.2022
-
Как получить хороший урожай гороха
(1)
Кorimanova Аnya
,
24.02.2022
-
Лимон от похмелья. Восстанавливающий напиток, который быстро придаст вам энергии
(2)
nashsovetik.ru
,
23.02.2022
20251103170651