1. Очищение
✔ Молочко/крем для умывания
✔ Масло для демакияжа
✖ Жёсткие пенки и мыло (нет)

2. Увлажнение
✔ Гиалуроновая кислота (сыворотка)
✔ Керамиды (восстанавливают барьер)
✔ Масла (жожоба, ши)

3. Защита от солнца
✔ SPF 30-50 – каждый день!

4. Антивозрастной уход
✔ Ретинол (начинайте с низкой концентрации)
✔ Витамин С (осветляет пигментацию)
✔ Пептиды (подтягивают кожу)

5. Область вокруг глаз
✔ Крем с кофеином (от отёков)
✔ Патчи с гиалуроновой кислотой
✖ Тяжёлые кремы (нет)

6. Дополнительные методы
✔ Самомассаж (гуаша, Zogan)
✔ Лёд с ромашкой (уменьшает отёки)
✔ Маски (алоэ + мёд)

7. Внутренний уход
✔ 1,5–2 л воды в день
✔ Омега-3 (лосось, льняное масло)
✔ Коллаген (в пище или добавках)

Главное:
- Мягкость в очищении
- Интенсивное увлажнение
- SPF ежедневно
- Антивозрастные компоненты
- Поддержка изнутри

💬 Какой ваш must-have в уходе? Делитесь в комментариях! ✨

https://mudrost50.ru/uhod-za-licom-posle-50/