Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
Открытая группа
20 участников
Администратор Серж Санкли

Описание группы

Советы и рекомендации для занятий фитнесом. Комплексы упражнений на спортивных тренажерах. Как проводить силовые тренировки. Как фитнес влияет на здоровье. Какое питание способствует укреплению и наращиванию мышц, а также похудению.

Последние откомментированные темы:

20240528155320

Все подрубрики

Может ли быть изжога от витамина С

Если у вас бывает изжога, стоит ли принимать витамин С в добавках или в продуктах питания? Вызывает ли сам витамин С изжогу? Читайте в статье

ВСАА для чего используют спортсмены?

Спортивное питание является важной частью тренировочного процесса для спортсменов

Как выбрать скакалку по росту

Казалось бы, что может быть проще? Однако, это легче сделать, когда знаешь основные принципы и рекомендации

Как улучшить обмен веществ в организме

Принцип улучшения обмена веществ в организме основан на следовании некторым жизненным правилам, а также на том, чтобы избегать основных вредных факторов

Польза занятий на степпер тренажере

Тренажер степпер — польза занятий на данном тренажере очевидна

Сколько сжигается калорий на беговой дорожке

Сколько надо сжигать калорий на беговой дорожке — это вопрос, который прежде всего интересует тех, кто очень желает сбросить лишний вес

Как установить турник на стену

Турник на стену является отличным спортивным снарядом, который доступен каждому человеку

Какие мышцы работают на велотренажере?

Стоит отметить, что прежде всего езда на велотренажере, так же как и на велосипеде улучшает сердечно-сосудистую систему организма

Сколько сжигает калорий велотренажер?

Сколько сжигает калорий велотренажер можно рассчитать с помощью счетчиков, установленных на дисплее этого спортивного тренажера

Тренажер степпер — чему способствует

Степпер в переводе с английского означает «степ» или «шаг»

Турник для дома между стен - преимущества

В этих случаях хорошим решением может стать турник распорный между стен

Эллиптический тренажер — какие мышцы работают

На эллипсоиде задействуются ряд мышц ног

Тренажер гребля - какие мышцы работают

Есть мнение, что данный тренажер может быть полезен лишь для мужчин, потому что на нем прорабатываются прежде всего мышцы спины и плеч

Доктор Бубновский видео упражнения для начинающих

Доктор Бубновский разработал уникальную методику лечения мышечных и костных патологий, которая называется кинезитерапией и подразумевает лечение движением

Растяжение связок голеностопа - лечение

Чаще всего происходит растяжение связок крупных суставов, таких так локтевой, плечевой, коленный и тазобедренный

Ревматоидный артрит пальцев рук — первые симптомы

Артрит ревматоидный является аутоиммунным заболеванием, вызывающим боли и воспалительный процесс в слизистой оболочке суставов, что в свою очередь ведет к болям, отекам, покраснениям, жесткости и к разрушению сустава, а также его деформации

Диета при повышенном холестерине

Итак, что же делать, если ваши анализы подтвердили высокий уровень холестерина в крови? Диета при повышенном холестерине у мужчин и у женщин играет немаловажную роль

Как увеличить рост человека

Рост человека во многом определяется генетикой — у высоких людей, как правило, могут рождаться высокие дети

Травмы на велотренажере

Занятия на велотренажере кажутся очень простыми и в них вроде бы нет опасности

Упражнения на фитболе для беременных

Современная медицина наконец согласилась с тем, что при беременности не нужно лежать в постели, а важно больше двигаться, ходить в бассейн и делать упражнения

Как правильно качаться на турнике

У вас есть цель укрепить и развить мышцы рук, а также стать обладателем широкой, рельефной спины, то упражнения на турнике помогут достичь этой цели

Виброплатформа — противопоказания

Для ускоренного достижения хорошей физической формы и для эффективной тренировки всего тела многие выбирают занятия на виброплатформе

Как сделать велотренажер из велосипеда

Тем, кто потратил много времени и денег на то, чтобы тренироваться в езде на велосипеде и соответствовать правильной технике, нежелательно делать большой перерыв в тренировках

Детская беговая дорожка

На работе или в школе детям чаще приходится сидеть

Эллиптические тренажеры для дома складные

Эллиптические тренажеры для дома складные идеально подходят в том случае, если выполнять тренировки вы планируете со средней нагрузкой и в разнообразных вариантах и при этом имеете небольшое пространство для тренировок

Травмы на беговой дорожке. Причины и как избежать.

Риск получения травмы на беговой дорожке ниже, по сравнению с бегом на открытой местности,  потому что ее поверхность более мягкая

Польза беговой дорожки

Среди спортивных тренажеров одним из самых популярных является беговая дорожка

Эллипсоид — виды и устройство

Эллиптический тренажер, его еще называют орбитрек или эллипсоид, включает в себя велотренажер,степпер и беговую дорожку



Подрубрики