Упражнения для шеи против боли

Если у Вас болит шея от долгого сидения за компьютером - тогда эти упражнения для Вас. Очень легкий для выполнения комплекс, который можно выполнять прямо на рабочем месте, затратив на свое здоровье считаные минуты. Опробовано на себе лично - помогает хорошо, потому и советую.

Упражнение для шеи 1

Упражнения для шеи №1

Сядьте на удобный стул или встаньте прямо.
Медленно наклоните голову к левому плечу
Поверните голову, загляните под левую подмышку и медленно наклоните голову так, чтобы почувствовать растяжение мышц шеи.
Задержитесь в этом положении на 15-30 секунд
Вернитесь в исходное положение
Сделайте то же самое и с другой стороны
Повторите 2-4 раза для каждой стороны.

Остальные упражнения для шеи смотрите на сайте.

Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере

		Это интересно +1	Как всё будет выглядеть в блоге: Упражнения для шеи против боли Если у Вас болит шея от долгого сидения за компьютером - тогда эти упражнения для Вас Скопируйте код для блога: <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/hobbi/10030588/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;"> Упражнения для шеи против боли </a> <div class="insert-intro" style="font-family:trebuchet MS;"> Если у Вас болит шея от долгого сидения за компьютером - тогда эти упражнения для Вас </div> </div> Упражнения для шеи против боли <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/hobbi/10030588/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;">Упражнения для шеи против боли</a> <div style="font-family:trebuchet MS;"> Если у Вас болит шея от долгого сидения за компьютером - тогда эти упражнения для Вас </div> </div>

Анна78

15.10.2015

В избранное Пожаловаться Просмотров: 1217

Комментарии ⁰

Хобби 600

Важные темы:

Активные участники:

Последние откомментированные темы:

Упражнения для шеи против боли

Комментарии временно отключены

Открытая группа
38414 участников