Даже стройным от природы людям не всегда удается похвастаться отсутствием жировой прослойки в области живота. Что уж говорить о тех, кому каждый маленький кусочек какой-нибудь сладкой вкусняшки грозит появлением лишних сантиметров на талии.
И потом приходится потеть в зале, чтобы сжечь эти лишние калории, но часто обычных физических упражнений недостаточно для того, чтобы получить плоский живот и тонкую талию. Одно из наиболее действенных упражнений для приведения в тонус мышц брюшного пресса – вакуум.
Упражнение вакуум – это, в первую очередь, работа поперечной (да-да, той самой капризной и ленивой) мышцы, которая обязана поддерживать внутренние органы брюшной полости и позвоночник.
Практически ни одно из упражнений для пресса не влияет на поперечную мышцу так тонизирующе, как выполнение вакуума, при этом расслабляться и растягиваться, обрастать жирком от недостатка тренировок и лишних калорий – любимое хобби этой мышцы.
Ощутимые результаты видны уже через три недели выполнения техники. Делать «вакуум» надо каждый день, утром, натощак. Читать полностью…
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Свадьба в лофте. Что надеть
(2)
A.V.Gromov
,
26.01.2022
-
Рогалики с сосисками
(1)
Агрофена
,
14.10.2021
-
Boutique Trends №7 2021 с выкройками (pdf)
(1)
NADIN415
,
30.06.2021
-
Boutique Trends №4 2021 (с выкройками) pdf
(1)
NADIN415
,
30.06.2021
-
Verena. Модное вязание №1 2021 (pdf)
(1)
NADIN415
,
29.06.2021
-
Verena №2 2021 Россия (pdf)
(1)
NADIN415
,
25.06.2021
-
Сабрина. Спецвыпуск №2 2021 (pdf)
(1)
NADIN415
,
12.06.2021
20240426114240