Сколько людей считают, что им нужно похудеть? Очень много! Сколько из них думают, что это будет слишком тяжело? Большинство! Хотя на самом деле вполне реально худеть без мучений.

Полнота не только внешне выглядит некрасиво и дает проблемы со здоровьем. Когда человек полнеет, меняется и самоощущение – вместо того, чтобы чувствовать себя бодрым и энергичным, он часто ощущает себя «в возрасте» и «с кучей заболеваний».

Особенно это касается женщин – когда они поправляются, они чувствуют себя «тетками». Да, есть женщины, которые ощущают себя «легкой ланью» в большом теле. Но часто они так просто говорят, подбадривая себя и успокаивая, не чувствуя себя так на самом деле. Читать полностью…