Медитация в наше время превратилась из таинственного во что-то такое естественное, как умыться с утра, или сделать зарядку. Но не все знают и понимают, как правильно медитировать дома. Если спросить у людей ассоциации со словом медитация, то вы услышите шаблоны, отложившиеся в голове у людей. Сидящий монах в позе лотоса, или девушка на природе. Всё так, это образы.

Трудно медитировать на тему избавления от лишних килограммов под аккомпанемент аромата свежеприготовленных голубцов…

А где суть? Мало просто сидеть. Надо сидеть правильно. Да и не получиться у вас. Попробуйте, сядьте и постарайтесь просто так просидеть хотя бы 5 минут. Сразу начнётся чесаться нос, затекать ноги, вспомните что забыли включить стиралку, или зашить носки. Возникнет порыв вскочить и бежать делать. В общем вспомните кучу самых важных дел, которые нужно выполнить вот именно сейчас.

Это ваше ЭГО сопротивляется, правильно, знает, что его сейчас отодвинут на второй план, и оно старается показать свою значимость. Видишь, я всё контролирую и вовремя напоминаю, что бы ты сделала, не забыла. Я держу под контролем все твои дела, да и жизнь в целом. Я очень важное для тебя. Без меня ты не сможешь жить.

Читать далее