Для чего и как правильно принимать утром душ? Действительно ли утренний душ заряжает бодростью на весь день?

Утренний душ — это важная и необходимая утренняя процедура. Душ не только очищает тело, но и заряжает энергией на весь день, если правильно его принимать.

Какой душ не рекомендуется принимать утром? Ответ прост. Горячий душ обладает расслабляющим и успокаивающим эффектом, поэтому он не принесёт бодрости. Такой душ полезно принимать перед сном, особенно тем, кто страдает бессонницей. Но для начала дня он не подходит. Чтобы окончательно проснуться и взбодриться, есть один простой способ, который за 90 секунд даст необходимый заряд бодрости на весь день.

Читать далее