Чаще всего причина проблем с поясничным отделом позвоночника — это слабость мышечного корсета.

Длительное сидение за компьютером в неправильной позе, отсутствие физических нагрузок или, наоборот, постоянные перегрузки позвоночника на тяжелой работе и микротравмы провоцируют появление остеохондроза. Но в норме мышцы спины должны и могут справляться с этой нагрузкой.

Именно мышцы — основная опора позвоночника. Если мышцы спины слабые и не справляются со своей задачей, позвоночник не может быть здоровым! И дело даже не в силе и выносливости мышц, а скорее, в их слаженной работе и способности равномерно распределять нагрузку на позвоночник.

А значит, только серьезная система упражнений, направленных на проработку и укрепление мышечного корсета, позволит вам:

• Привести мышцы в нормальный тонус — и сделать любую нагрузку безопасной для поясницы.
• Усилить кровоснабжение мышц и травмированного отдела позвоночника — и избавиться от спазма, предотвратив новые обострения.
• Улучшить мышечную координацию — и восстановить здоровье поясничного отдела.
• Стабилизировать позвоночник — и, наконец, забыть о выматывающей боли навсегда.

Узнайте все об устранении болей в пояснице здесь!