Окончание зимы - самое раздольное время для простудных заболеваний.

Как вкусно и эффективно уберечь себя от простуд?

Промывайте нос после посещения людных мест. Простудные заболевания в большинстве своём передаются воздушно- капельным путём

Пейте витаминно- минеральные комплексы. После зимы нужно восполнять дефицит витаминов и минералов в организме 
употребляйте в пищу как можно больше свежих овощей и фруктов. Очень удобно их употреблять в виде коктейлей и смузи.

Возьмите на заметку простой рецепт противопростудного коктейля:

Для приготовления полезного коктейля понадобится:

• 1 грейпфрут
• 2 средних апельсина
• 3 киви

Приготовление коктейля:

• Очищенные грейпфрут, апельсины и киви нарежьте на части.
• Поместите нарезанные фрукты в чашу блендера и смешайте до получения однородной массы.
• Процедите полученный коктейль, при желании разбавьте водой. Охладите напиток, перед подачей обязательно встряхните.

Пейте на здоровье!

Автор статьи: Елена Шведова

Хотите иметь нормальное давление? Забирайте рецепт напитка для ежедневного очищения кровеносной системы!