Тот факт, что человек, борющийся с гипертиреозом, обычно сильно теряет в весе, не означает, что он может позволить себе есть фастфуд и сладости. Напротив, необходимо соблюдать следующие правила:

Ешьте много белка, желательно в виде яиц, нежирного мяса, рыбы, молока и его продуктов, а также овощей.

Помни, что твоя еда должна быть богата витаминами: А, Б1 и С. Вы найдете их среди прочих в красном перце, моркови, персиках, помидорах, злаковых продуктах, петрушке и цитрусовых. Вы также должны обеспечить свой организм кальцием, который содержится в основном в молочных продуктах.
Питание должно легко усваиваться, чтобы избежать проблем с пищеварительной системой. Вместо того, чтобы жарить еду, выпекать, тушить или отпаривать ее. Замените животные масла растительными.

Гиперактивность и нервозность являются одним из симптомов гипертиреоза, поэтому, если вы боретесь с этим расстройством, избегайте напитков, содержащих кофеин. К ним относятся кофе, чай и кока-кола. Вы также должны ограничить использование горячих специй.

Образцы меню

Далее