Методика А.Ю. Шишонина для эффективного лечения и профилактики остеохондроза

Здравствуйте, уважаемые читатели!

Если вы страдаете от различных проявлений остеохондроза, особенно шейного, то гимнастика по методике А.Ю. Шишонина подойдет вам как нельзя лучше.

Однако, прежде чем начинать самостоятельно заниматься, нужно поговорить с лечащим врачом. А сейчас некоторые рекомендации.

Нужно соблюдать режим гимнастики. Первые 2 недели делайте ее каждый день. Затем можно уменьшить до 3 раз в неделю.
Заниматься лучше перед зеркалом.
Спину обязательно держите прямой.
Сначала разогрейтесь, сделав несколько отжиманий (можно от стены).
После тренировки мягко потянитесь.

А сам комплекс упражнений вы сможете найти вот по этому адресу: http://yogarossia.ru/yoga/lechebnaya/effektivnoe-lechenie-shei-pri-osteoxondroze-po-metodike-a-yu-shishonina.html

Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере

		Это интересно 0	Как всё будет выглядеть в блоге: Методика А.Ю. Шишонина для эффективного лечения и профилактики остеохондроза Здравствуйте, уважаемые читатели! Если вы страдаете от различных проявлений остеохондроза, особенно шейного, то гимнастика по методике А Скопируйте код для блога: <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/hochu-vsyo-znyitpoleznyie-sovetyi/13430207/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;"> Методика А.Ю. Шишонина для эффективного лечения и профилактики остеохондроза </a> <div class="insert-intro" style="font-family:trebuchet MS;">Здравствуйте, уважаемые читатели! Если вы страдаете от различных проявлений остеохондроза, особенно шейного, то гимнастика по методике А </div> </div> Методика А.Ю. Шишонина для эффективного лечения и профилактики остеохондроза <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/hochu-vsyo-znyitpoleznyie-sovetyi/13430207/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;">Методика А.Ю. Шишонина для эффективного лечения и профилактики остеохондроза</a> <div style="font-family:trebuchet MS;">Здравствуйте, уважаемые читатели! Если вы страдаете от различных проявлений остеохондроза, особенно шейного, то гимнастика по методике А </div> </div>

russianbear

05.04.2017

В избранное Пожаловаться Просмотров: 697

Комментарии ⁰

Хочу всё знать. Полезные советы(18+) 1188

Важные темы:

Активные участники:

Последние откомментированные темы:

Методика А.Ю. Шишонина для эффективного лечения и профилактики остеохондроза

Комментарии временно отключены

Открытая группа
36798 участников