Приветствую вас дорогие читатели моего блога! В этой статье я решил привести основные мысли из книги Уолтера Мишела "Развитие силы воли". Уолтер Мишел рассказывает о том, что такое сила воли и как научиться контролировать ее и проявлять в любой ситуации.

1. Насколько у ребенка развит самоконтроль?

Группой ученых был проведен эксперимент, где детям предлагалось либо взять конфету сейчас, либо подождать и получить 2 конфеты. Те дети, которые проявили самоконтроль и дождались 2 конфет, в будущем добились выдающихся результатов.

2. Борьба с соблазном - это столкновение эмоционального и рационального мышления;

Чтобы бороться с соблазнами надо подавить эмоциональную составляющую и довериться рациональному мышлению. Это можно сделать с помощью дистанцирования, то есть взгляда на ситуацию со стороны третьего лица.

Когда вы совершаете ошибку, ваш мозг использует "психологическую иммунную защиту", которая защищает вас от депрессии.

Читать далее...