пишет:
«Планку» называют самым простым, но при этом популярным упражнением домашнего фитнеса. Оно предназначено для пресса, но задействует практически все группы мышц. При регулярных тренировках появляется общий тонус всего тела, исчезают жировые отложения внизу живота, укрепляются мышцы рук, подтягиваются бедра и ягодицы. Но самое главное, что планка - это верный друг в борьбе с целлюлитом!!!! Забудьте про лень и уже через 2 недели вы заметите результат.
Картинки с популярными вариациями упражнения, смотрите ЗДЕСЬ.
Следить
Последние откомментированные темы:
-
Пластиковые или алюминиевые окна, что лучше
(1)
Истребитель бандеровцев
,
22.02.2022
-
Завтра конец света
(1)
georgij_se
,
21.02.2022
-
Изменила мужу и потеряла семью. Как не совершать таких ошибок или как жить после этого.
(1)
georgij_se
,
03.02.2022
-
Удивительная Португалия с волшебной музыкой любви
(1)
InnoCentre
,
01.02.2022
-
Что нужно сделать чтобы муж был счастливым
(1)
georgij_se
,
01.02.2022
20251101092839