Здравствуйте дорогие друзья и читатели моего блога! В этой статье я хочу рассказать как выбрать правильную обувь для бега. Так как я занимаюсь бегом достаточно давно и бегаю регулярно, то я знаю толк в правильных беговых кроссовках.

1. Не жалейте денег;

Первое что хочется сказать, если вы хотите бегать с пользой и комфортом для здоровья, то не жалейте денег. Лучше заплатить за кроссовки на 2-3 тысячи рублей больше, но купить качественные. Если вы будете экономить, то вам будет сложно бегать в них долго, у вас могут возникнуть проблемы со ступнями и суставами. Кроме того дорогие и качественные кроссовки прослужат вам гораздо дольше.

2.Амортизационные вставки;

Качественная беговая обувь должна иметь амортизационные вставки. Обычно они находятся в районе пяток. Кроссовки должны пружинить и быть легкими и комфортными для протяженных пробежек.

Читать далее...