Здоровье и самочувствие человека в любом возрасте зависит от качества питания. Так как подавляющее большинство витаминов, минералов и питательных веществ поступает вместе с продуктами. Одними из наиболее значимых считаются витамины группы В. В этой категории представлены активные ферменты, без присутствия которых не могут полноценно протекать многие биологические реакции в организме.

Если рассматривать ключевые свойства витаминов этой группы, то стоит отметить:

• нормализация работы нервной системы;
• улучшение деятельности головного мозга и профилактика заболеваний;
• синтез белков;
• укрепление иммунитета – естественной защитной функции организма;
• улучшение состояния кожи.

Как же понять, что в организме не хватает ферментов этой группы? Точную информацию можно получить только после медицинского обследования. Для этого нужно обратиться к врачу для получения направления на сдачу анализов. Если выявляется дефицит, то врач либо подбирает витаминный комплект, пример здесь https://jarrowrussia.ru/catalog/jarrow-formulas-b-right-100, либо назначает диету. Во втором случае в рацион включаются продукты с высоким содержанием витаминов группы В, которые хорошо усваиваются организмом. Несмотря на то, что биологические активные добавки - это не лекарства, рекомендуется в целях безопасности подбирать их совместно с врачом, чтобы исключить возможные осложнения.

Поводом для обращения за консультацией к врачу может стать частая и резкая смена настроения, негативное воздействие стрессовых ситуаций. Если вы часто болеете простудами или вирусными заболеваниями, то это указывает на снижение иммунитета, что может быть вызвано дефицитом витамин В. Среди признаков, указывающих на недостаток ферментов, стоит отметить ухудшение состояния кожи, волос и ногтей, когда они становятся ломкими. Но более точный диагноз может поставить только врач, так как все перечисленные симптомы могут указывать на развитие других заболеваний.