Альфа-липоевая кислота относится к важным веществам, которые необходимы для хорошего самочувствия и полноценной работы внутренних органов и систем. Она называется природным антиоксидантом, так как отвечает за вывод вредных веществ из организма. Эта кислота может поступать в организм как в готовом виде, так и синтезироваться внутри. Но зачастую отмечается дефицит этого антиоксиданта, так как с возрастом потребность в этом веществе только растет. Дефицит также может быть обусловлен рядом других причин:

• несбалансированное питание;
• протекание хронических заболеваний пищеварительной системы;
• прием лекарств;
• частый стресс;
• низкая физическая активность.

Нет точного перечня симптомов, на основании которого можно безошибочно установить дефицит альфа-липоевой кислоты. Обратиться за помощью стоит к врачу. Если дефицит выявлен, то восполнить запас природного антиоксиданта можно посредством приема биологически активных добавок к пище. Выбор составов сегодня достаточно большой и разнообразный. Выбирать стоит добавки к пище, которые прошли все испытания, имеют сертификаты безопасности. В качестве примера можно привести эти добавки https://natrolrussia.ru/catalog/natrol-alpha-lipoic-acid-antioxidant-protection-capsules-600-45. Но выбор БАДов, несмотря на то что это не лекарства, должен проводиться совместно с врачом. Он учтет физиологические особенности организма и текущее состояние.

Помимо назначения биологически активных добавок проводится корректировка рациона. В него включаются продукты, которые богаты альфа-липоевой кислотой. Чтобы это вещество лучше усваивалось в организме, стоит отказаться от вредных привычек, включить тренировки и прогулки на свежем воздухе.