Здравствуйте! На этой неделе я расскажу Вам всю правду о весе. Сегодня Вы узнаете, как рассчитать свой идеальный вес, потому что многие из Вас лишь по отражению в зеркале могут понять, имеют они лишние килограммы или нет.
Мало кто знает, каким должен быть вес, чтобы чувствовать себя полными сил и энергии.
Я знаю, многие из Вас оправдывают свой лишний вес тем, что имеют тяжёлые кости. На самом деле это миф. Масса скелета у всех взрослых людей практически одинаковая и отличается на 1-2 килограмма.
Основной показатель идеального тела – это соотношение массы тела и роста человека, поэтому сам по себе вес ничего не значит. Для кого-то 80 кг – это много, для кого-то норма, а для кого-то ниже нормы.
А теперь возьмите свои дневники и запишите формулу нормального веса тела.
Для тех, чей рост ниже 165 см:
Нормальный вес = Рост (в см) – 100.
Для тех, чей рост 165 – 175 см:
Нормальный вес = Рост (в см) – 105.
Для тех, чей рост выше 175 см:
Нормальный вес = Рост (в см) – 110.
Мы с Вами узнали, как вычислить нормальный вес, но мы же стремимся к совершенству, поэтому сейчас я расскажу, как узнать свой идеальный вес.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Как хорошо выспаться за короткое время
(2)
Роман Смирнов
,
21.09.2017
-
О привлечении желаемого любовью
(1)
AstreyaFamily
,
09.06.2017
-
Как избавиться от панических атак
(1)
Алла Алексеевна
,
10.06.2015
-
Как накачать мышцы рук в домашних условиях?
(1)
Nekaru
,
25.04.2015
-
Как накачать ягодицы девушке за неделю?
(1)
Nekaru
,
25.04.2015
20240607113702