Ходьба по лестнице – вполне обыденное явление для каждого из нас, а ведь при желании даже его можно обернуть себе на пользу! Например, похудеть с помощью ходьбы по ступенькам, совершенно не прибегая при этом к изнуряющим диетам и выматывающим многочасовым тренировкам! Физические нагрузки аэробного плана – лучшие помощники в борьбе с лишним весом, при этом особенно эффективно с крайне непростой, но в то же время очень важной задачей расщепления скопившихся жировых масс справляются именно ходьба по лестнице, а также регулярно выполняемые беговые упражнения! И ведь тренироваться в случае с ходьбой по ступенькам можно даже не покидая пределов собственного подъезда! Отличный, а главное, более чем доступный каждому способ сжечь лишние калории и постепенно подтянуть одряблевшие участки тела! Чем полезна такая ходьба? Ходьба в целом и по лестнице в частности – одна из самых лучших и полезных разновидностей физической активности
Худеем нескучно с Diets! 10229
Описание группы
Данное сообщество – официальная группа сайта http://www.diets.ru/
Создано для общения и обмена интересной и полезной информацией о диетах и обо всем, что связано с понятиями красивого тела, здорового образа жизни и оптимистичного взгляда на мир, для всех, кто хочет не просто эффективно и грамотно похудеть, но и для тех, кто хочет сделать это нескучно!
Важные темы:
Реклама
Все подрубрики
LG НА НОВОЙ ВЫСОТЕ: ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ПОДХОД К ДОМУ С ДИЗАЙНЕРСКОЙ ЛИНЕЙКОЙ LG OBJET И ДРУГИЕ НОВИНКИ БЫТОВОЙ ТЕХНИКИ 20
МОСКВА, Mercury space, 27 октября 2021 – В наши дни, когда все проводят значительно больше времени дома, резко возрос интерес к созданию комфортной домашней среды
Пожаловаться
Конкурс "Лучший пользователь ноября"
Бледный месяц — на ущербе,Воздух — звонок, мертв и чист,И на голой, зябкой вербеШелестит увядший лист
Пожаловаться
Конкурс рецептов "Олейна делает осень вкуснее"
На конкурс "Олейна делает осень вкуснее" необходимо представить любые рецепты осенних блюд, при приготовлении которых используется натуральное масло ТМ Олейна
Пожаловаться
Национальная премия детского патриотического творчества - 2022 открыла прием заявок Национальная премия детс
27 октября в ТАСС состоялась онлайн пресс-конференция, посвященная старту приема заявок на пятый юбилейный сезон Национальной премии детского патриотического творчества
Пожаловаться
Национальная премия детского патриотического творчества - 2022 открыла прием заявок
27 октября в ТАСС состоялась онлайн пресс-конференция, посвященная старту приема заявок на пятый юбилейный сезон Национальной премии детского патриотического творчества
Пожаловаться
Как очистить организм в домашних условиях?
Как это ни удивительно, но в медицинской терминологии нет ни словосочетания «очищение организма», ни достаточно широко распространенного среди простых обывателей термина «шлаки»
Пожаловаться
Бульоны «Роллтон» – в чём секрет?
Пожаловаться
Легендарная «Ёлка в Крокусе» возвращается в офлайн!
Долгожданное шоу пройдет с соблюдением всех мер безопасности в одном из крупнейших концертных залов столицы с 25 по 30 декабря 2021 года и со 2 по 8 января 2022 года
Пожаловаться
Фейсбилдинг: какие упражнения могут навредить?
Фейсбилдинг нынче не просто популярен, а очень популярен, ведь это и в самом деле отличный и очень действенный способ профилактики старения кожи лица! В его основе лежит методика, предполагающая, что склонность стареть свойственна не только для кожи, но и для мышц
Пожаловаться
Конкурс «Приметы осени» в Стране Мам
Осень… Для кого-то это холод, дождь и слякоть, а для кого-то яркие желтые листья, легкая прохлада после изнуряющей летней жары, возможность путешествий и неспешных прогулок
Пожаловаться
Становая тяга: польза для похудения и для здоровья в целом
Принято считать, что никакое другое упражнение не способно дать столько же преимуществ физической форме и здоровью, сколько их дает становая тяга
Пожаловаться
Какие продукты способны нанести вред при депрессии или тревожности?
Небезызвестную фразу «Ты – то, что ты ешь» наверняка слышали все без исключения, и, в принципе, эта фраза очень верна! Питание и в самом деле оказывает весьма существенное влияние как на жизнь и здоровье человека в целом, так и на состояние его психики в частности! И, между прочим, продукты, которые мы употребляем, наделены способностью как улучшать, так и заметно ухудшать симптомы тревожности и депрессии! Так какие же продукты считаются самыми вредными при разного рода депрессивных расстройствах? Сахар и кондитерские изделия Многие привыкли «заедать» стрессы и тревожное состояние различными сладостями, и совершенно напрасно – подобные лакомства даруют всего лишь кратковременные удовлетворение и успокоение, которые впоследствии достаточно быстро сменяются заметным ухудшением состояния
Пожаловаться
Конкурс "Лучший пользователь октября"
Октябрь уж наступил — уж роща отряхаетПоследние листы с нагих своих ветвей;Дохнул осенний хлад — дорога промерзает
Пожаловаться
Почему стоит купить себе скакалку?
Скакалка – вещица, хорошо знакомая всем еще с детства, и, между прочим, вряд ли на свете найдется такая представительница прекрасного пола, которая бы не прыгала в свои детские годы через скакалку! Так почему бы не продолжить делать это и будучи взрослыми, причем не только женщинам, но еще и мужчинам? Этот великолепный тренажер, доступный абсолютно каждому человеку, позволяет не только существенно улучшить параметры фигуры, но и заметно укрепить здоровье! Чем полезны прыжки через скакалку? Эффективное расходование калорий
Пожаловаться
Самые распространенные мифы о ЗОЖ
ЗОЖ, или здоровый образ жизни, овеян великим множеством самых разнообразных мифов, и с тех самых пор, как подобный образ жизни вошел в моду, этих мифов становится все больше и больше
Пожаловаться
МАРКА №1 В РОССИИ® 2021. КАЧЕСТВО, ОДОБРЕННОЕ ПОКУПАТЕЛЕМ
Ежегодная премия доверия потребителей МАРКА №1 В РОССИИ объявляет о старте голосования в сети Интернет для определения победителей конкурса
Пожаловаться
Полезные продукты для очищения организма
Систематическое, своевременное и качественное очищение организма – залог его успешного функционирования и отличного самочувствия
Пожаловаться
Помогите выбрать победителя!
Пожаловаться
6-я серия мультфильма "Волшебные краски Лео" доступна для просмотра!
«Страна мам» показала уже 5 серий мультсериала «Волшебные краски Лео», созданного юными аниматорами красками ЛЕО
Пожаловаться
Сады и угощения: фестиваль «Цветочный джем» пройдет более, чем на 30 площадках Москвы
С 1 сентября по 1 октября Москва вновь превратится в цветущий сад! Ландшафтные дизайнеры, участники фестиваля «Цветочный джем» цикла городских уличных мероприятий «Московские сезоны», украсят столицу композициями из самых разнообразных растений и создадут уютные лаунж-зоны
Пожаловаться
Спецпроект "Волшебные краски Лео"
«Страна мам» продолжает показ уникального проекта – мультсериала «Волшебные краски Лео», созданного детьми-учениками мультипликационных студий из разных городов России
Пожаловаться
Спецпроект "Волшебные краски Лео"
Дорогие мамы! Для вас и ваших деток мы начинаем показ уникального проекта – мультсериала «Волшебные краски Лео», созданного детьми из разных городов России
Пожаловаться
Конкурс рецептов "Вокруг света за 60 дней" с GEFEST
Лето – пора отпусков и путешествий, люди часто пробуют и узнают новые блюда в разных городах и странах
Пожаловаться
Микрогрин: что это такое и в чем польза?
Современная фуд-культура буквально изобилует самыми разнообразными диковинными терминами, и одним из таких терминов является «микрогрин», или «микрозелень»
Пожаловаться