Как правильно спать, чтобы выспаться?

Сейчас все больше людей задаются этим вопросом. Во многом благодаря этому активно процветает производство ортопедической мебели, матрацев и подушек. Хотя, качественный сон зависит, конечно, не только от того НА ЧЕМ мы спим, но и от того, КАК мы спим и что делаем до того, как лечь в кровать.

Поза сна значительно влияет на его качество. Какие позы мешают комфортному сну:

Нельзя спать на животе на высокой подушке.
Если вы спите на боку, плечо не должно быть на подушке и подушка должна быть низкой.
Нельзя забрасывать ногу на ногу.

Читать далее.

		Это интересно Это интересно 0 0	Как всё будет выглядеть в блоге: Как правильно спать, чтобы выспаться? Сейчас все больше людей задаются этим вопросом Скопируйте код для блога: <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/idei-zarabotka-v-dekrete/8411775/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;"> Как правильно спать, чтобы выспаться? </a> <div class="insert-intro" style="font-family:trebuchet MS;">  Сейчас все больше людей задаются этим вопросом </div> </div> Как правильно спать, чтобы выспаться? <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/idei-zarabotka-v-dekrete/8411775/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;">Как правильно спать, чтобы выспаться?</a> <div style="font-family:trebuchet MS;"> Сейчас все больше людей задаются этим вопросом </div> </div>

Ольга Собянина

21.04.2015

В избранное Пожаловаться Просмотров: 410

Следить

Комментарии ⁰

Идеи заработка в декрете 6407

Активные участники:

Последние откомментированные темы:

Как правильно спать, чтобы выспаться?

Комментарии временно отключены

Премодерируемое участие
5766 участников