Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
Открытая группа
1175 участников
Администратор Татьяна Ушакова
Модератор Лю ба

←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →
пишет:

Лайфхаки для мозга: мифы и правда

Мозг — это суперкомпьютер. Но вместе с тем компьютер ленивый. Сигналы между отделами передаются быстрей, чем болиды Формулы-1 «летают» по трассе. И при этом мозг любит экономить ресурсы, включать старые нейронные пути и противится новому опыту. Есть много лайфхаков, чтобы использовать его свойства на максимум. Какие из них работают — разбираем в статье.

Подвигайся для результата

 

Тезис — физическая активность способствует эффективной работе.

 

Это так — из 90 млрд нейронов мозга 60 условно связаны с движением. Поэтому любая двигательная активность по умолчанию полезна для мозга. Прогулки, приседания, расслабляющие растяжки, бег, спортивные тренировки, та же гимнастика для глаз будет помогать:

 

  • концентрироваться;
  • искать ответы на нерешённые вопросы;
  • закреплять информацию в памяти.

 

Визуализируй, чтобы получилось

 

Тезис — если представлять действие, в реальности оно получится лучше. Например, игроки в баскетбол забивают больше голов после визуализации.

 

Это так — при визуализации задействуются те же группы нервных клеток, что и при реальном движении. Для этого явления есть специальный термин — идеомоторная тренировка.

 

ЧИТАТЬ ПРОДОЛЖЕНИЕ...

Это интересно
0

03.03.2023
Пожаловаться Просмотров: 89  
←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →


Комментарии временно отключены