Правильно организовав своё питание, вы с легкостью сможете разогнать свой метаболизм и нарастить мышечную массу. Ведь каждый уважающий себя человек хочет быть сильным и иметь крепкое здоровье, которое на долгие годы избавит от многих проблемы, с которыми сталкиваются остальные люди.
Понедельник
Завтрак. Гороховое пюре с куриным филе и огурцами. Бутерброд с твёрдым сыром.
Перекус. Стакан молока и горсть фиников.
Обед. Рагу с мясом и сельдереем. Компот.
Полдник. Салат из капусты с огурцом и котлета.
Ужин. Паста с белой рыбой и томатным соусом. Стакан кефира.
Вторник
Завтрак. Кус-кус с беконом и 2 вареных яйца.
Перекус. Чай с лимоном и творожная запеканка.
Обед. Суп «Рассольник». Овощное рагу и куриные котлеты.
Полдник. Порция творога со сметаной и смородиновым джемом.
Ужин. Грибной суп с мясом, ржаной хлеб с салом и горчицей.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Если пить воду правильно – можно похудеть!
(2)
Katerina_happy
,
26.07.2018
-
#Упражнения для грудных мышц для девушек
(1)
Tatania
,
19.05.2015
-
Модные сумки осень-зима 2014-2015
(1)
Alesya191
,
12.02.2015
-
4 полезные добавки к вашему утреннему приему воды
(3)
Olga
,
18.01.2015
-
Как можно надолго сохранить и продлить молодость и здоровье
(1)
Лилиана Белик
,
07.11.2014
20240427031940