Об аутотренинге и управлением эмоциями начали говорить довольно давно. Но именно сейчас различные техники психофизического саморегулирования, такие как аутотренинг становятся все актуальней. Ведь 21 век – время бешеного темпа жизни, колоссальных нагрузок на нервную систему и постоянных стрессов. По мнению специалистов, абсолютное большинство людей имели или имеют психологические проблемы: регулярные стрессы, фобии, навязчивые мысли и т.п. Если на Западе широкое распространение получила психологическая помощь, то в СНГ к услугам профессиональных психологов прибегают пока немногие. И одна из причин такой ситуации – это стоимость услуг такой помощи.
Оптимальный выход – это самостоятельное устранение проблем. Кто-то использует медитацию, как возможности улучшить качество жизни, а кто-то делает это с помощью аутотренинга и управления эмоциями. Эта система психофизического саморегулирования, основанная на самовнушении, помогла, и помогаем миллионам людей во всем мире. Так почему бы нам не взять на вооружение эту методику?
Итак, методика:
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Избавиться от живота за 60 дней и скинуть до 18 кг
(1)
Никандр
,
11.04.2020
-
Система "Крокодил" незаменима в лечении болезней позвоночника
(1)
Ольга55551
,
29.01.2020
-
Молодость вернет вода
(2)
Vlad55
,
20.12.2019
-
Блюда из куриных ножек и голенейс
(1)
Нина Михайловна Позябина
,
06.07.2019
20251119154919